Günümüz şartlarında her zaman optimistik kalmak zor olabilir. Bazen oldukça karanlık düşüncelere dalabiliriz. Bunun olmaması için iyi bir mental sağlığa sahip olmak çok önemlidir. Peki, mental sağlığınız için yapabileceğiniz en iyi tavsiyeler neler? Gelin beraber bakalım.
#4 Negatif enerji veren arkadaşlarını hayatından çıkardığın an kafandan çıkıyor bir süre sonra… Geriye kalan durumlar 5-10 dakika bir olay yaşıyorsun tüm gün zehir oluyor yine kendi hatamız..