Mental Sağlığınız İçin Ayda Bir Kez Bile Olsa Bugünden Yapmaya Başlayabileceğiniz Maddeler

30.06.2024 - 17:31

Kaynak: https://www.reddit.com/r/AskReddit/comme...

Günümüzde hepimiz stres ve anksiyete ile baş etmeye çalışıyoruz. Bugünkü içeriğimizde daha iyi bir mental sağlık için bugün yapmaya başlayabileceğiniz bazı maddeleri sıraladık. Siz de benzer rutinlere sahipseniz bizlerle paylaşmaktan çekinmeyin.

1. "Eğer iş hayatı ile meşgülseniz ayda bir kez baştan aşağı evinizi temizleterek rahat edebilirsiniz."

2. "Sadece bir gece bile olsa normalden çok daha iyi yemekler yediğiniz ve güzel bir manzara karşı oturduğunuz bir restorana gitmek."

3. "Belki sinemaya gitmek olabilir. Eğer film izlemekten zevk alıyorsanız ayda bir kez size oldukça zevk verebilir."

4. "Uçak ile seyahet ederken aktarmalı uçuş yerine direkt uçuş tercih etmek."

5. "Kesinlikle masaj yaptırmak."

6. "Sadece ayda bir kez bile gidecek olsanız spor salonuna giderek sağlığınız için bir yatırım yapmak."

7. "Mental sağlığınız için güzel bir şeyler yapmak. Dışarıda gezmek olabilir, terapist görmek ya da sevdiğiniz bir yemeği yemek bile olabilir."

8. "Köşeye kötü günler için bir miktar para atmak."

9. "Özellikle bayanlar için pedikürü tavsiye ederim."

'Tırnaklarınız çok güzel oluyor ve bir nevi terapi gibi rahatlamanızı sağlıyor.'

10. "Terapist görmek. Bütün ayın sorunlarını profesyonel birisi ile beraber çözümleyebilmek gerçekten çok iyi geliyor insana."

11. "Çok küçük bir miktarda olsa bile desteklediğiniz bir konu için bağış yapmak olabilir."

'Sahip olduklarını başkaları ile paylaşmak kadar güzeli yok.'

İlginizi çekebilir:

Kabullenilmesi Son Derece Sabır İsteyen 17 Yürek Sızlatacı Durum

Tehlikeli Bir Mahallede Olup Olmadığınızı Anlamanıza Yardımcı Olarak Hayatınızı Kurtarabilecek 15 Madde

Pişmanlıklarını Paylaşan 40 Yaşıdaki Kişilerin Gençlere Verdiği Altın Değerinde 20 Nasihat

Popüler İçerikler

Suriye’de Tansiyon Yükseldi: Türk Vatandaşlarına, Araçlarına ve Türk Bayrağına Saldırılar Yapıldı

Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan Kayseri'deki Suriyeli Olaylarına Tepki: "Sokakları Ateşe Vermek Kabul Edilemez"

TRT'den Açıklama Geldi: "Gece 2'ye Kadar Pompa" Sözleri Canlı Yayında Soğuk Duş Etkisi Yaratmıştı!

YORUMLAR

ömer

01.07.2024

#10 Rehber kitap alıp algınızı değiştirmek sorun olarak gördüğünüz her şeyin bitmesi 👌👌

SEN DE YORUMUNU PAYLAŞ