Östrojen ve hormon replasman terapisi hakkında artmış meme kanseri ve yumurtalık kanseri riski, inme, yetişkin başlangıçlı astım, kardiyak problemler, ciddi damar tıkanmaları, demans ve libido kaybı gibi sağlık endişeleri bulunduğundan birçok kadın menopoz sıkıntılarını gidermenin başka yollarını araştırmaktadır.
Birçok kadın günde 1-3 kez 200 IU E vitamini (karışık tokoferol) ile selenyumun sıcak basmalarını hafiflettiğini bulmuşlardır. Eğer hayatınızın bu dönemindeyseniz günde iki kez MVP ve 50 mg. B kompleksin yardımcı olduğu görülmüştür.
Şelatlanmış kalsiyum (250 mg.) ve magnezyum (125 mg.) günde iki kez bir soya izoflavonoid kompleksi (daidzein, genistein, D vitamini ve boron içeren) ile birlikte alınabilir.
Ağrıyı azaltma, ruhsal durumu iyileştirme ve kasları gevşetme yardımı için sabahları sarı kantaron (St. John’s wort) polifenol bileşimini deneyin.
haber kaynağı: 724saglik.org/vitaminler