Mekik genellikle göbek eritmek için uygulanan basit bir egzersizdir. Bu egzersizi sık sık uygulamak gerçekten göbeğinizi eritmeye yardımcı olur mu? Bu sorunun cevabı maalesef ki hayır. Mekik yada diğer bölgesel egzersizler sadece uygulanan bölgenin şekle girmesine yardımcı olur. Bu bölgedeki yağlardan kurtulmak için sağlıklı beslenmeli ve düzenli olarak spor (Genel egzersizler) yapmalısınız.