Birinci adım doğayı anlamak. Doğayı neden anlamalıyız? Çünkü orası bizim evimiz. Doğadaki bütün yaşamsal örüntüler bedenimizin her yerinde saklı ve onu kullanmamızı bekliyor. Bu yüzden egzersizlerimiz ayarlarımıza uygun olmalıdır. Peki doğanın en belirgin özelliği nedir? Kaos… İşte sihirli sözcük.
Doğa birbiri ile ilişkili sonsuz sayıda karmaşık koşulu bir arada bulunduran kaotik bir yapıdadır. Biz uzun yıllar boyunca mağara benzeri doğa yapılarının içerisinde yaşadık. Bu yüzden hayatta kalmak için kaosa karşı için her tepkiyi verebilecek şekilde donandık. Yani bizim sistemimiz kaos odaklı çalışmaktadır.
Bunun anlamı şudur. Antrenmanlarınız ve kullandığınız egzersiz formatları kaotik olmalıdır. Yoksa vücudunuz bunun doğal olduğunu
algılayamaz. Algılayamazsa doğru şekilde tepki verip gelişemez ve iyileşemez.
İkinci adım belirsizlik prensibi.
Devamı gelecek yazılarda…
Web