Bir çoğumuz iş yaşamı yüzünden sabahın köründe kalkıyoruz. Madem bu kadar erken uyanıyoruz, bari bundan yararlanalım?
Genellikle uykumuzu alamamış, bıkmış, bezmiş halde iş yerlerine gideriz. Böyle olduğunda hem verimliliğimiz düşer; hem de moralimiz bozulur. Halbuki çok basit bazı sabah rutinleri geliştirerek hayat kalitemizi de, üretkenliğimizi de fazlasıyla arttırabilmek mümkün. Starbucks CEO'su Howard Schulz, güne daha yüksek bir moralle başlamak ve gün boyu üretken kalabilmek için bazı tüyolar vermiş; sizler için derledik.
Ben sabahları götüm ,başım ayrı yerde uyanıyorum sen bana gerçekci hedefler koyma diyorsun.Sen ne anlatıyorsun değişik ? Sabahları koyduğum tek gerçekçi hedef 5 dakika daha uyumak
Sabahları egzersize başladım bakalım bir süredir.Önce limonlu suyumu içip sonra 45 dakika kardiyo çalışıyorum, akşamları da iş çıkışı 45 dakika pilates yapıyorum.Eve yürüyerek gidiyorum iş çıkışı ayrıca. Şu bir gerçek ki normal şartlarda sabahları yataktan sürünerek kalkan bir tipim,ama bu tempo şu ara gün geçtikçe daha iyi gelmeye başladı ruhuma,bedenime, ki çok ama çok çok sevdiğim ve değer verdiğim birinin kanser olduğunu öğrenmemle beraber alt üst olan ruh halimi de ayağa kaldırmaya başladı yavaştan.
8-den önce mi? Tanrı aşkına biraz gerçekçi ol, dostum.