Duygularından bihaber yaşayan insanlar var! Duyguların ne olduğunu, onlar ile nasıl başa çıkacaklarını ve onların nasıl işlediğini bilmezler... Duygusal zekası düşük insanları tespit etmeniz çok önemli, çünkü bu insanlar ile sağlıklı bir ilişki kurulamaz.
Düşük duygusal zekaya işaret eden 7 semptomu listeledik. 👇
Bir insanın duygusal zekasını, diğer insanların acılarına ve duygularına verdiği tepkilerden anlayabilirsiniz.
Düşük EQ (duygusal zeka) sahibi insanlar, diğer insanların acı ve zor durumları ile karşı karşıya kalmaktan korkar. Bu sebeple o duyguları örtbas etmek için elinden geleni yapar.
Mesela kendinizi kötü hissettiğinizde niçin öyle hissetmemeniz gerektiği konusunda 'mantıklı sebepler' sıralamak için uğraşır ve duygularınızı göz ardı eder. Yüksek duygusal zekaya sahip birisi sizi dinler ve anladığını belirterek tavsiyelerde bulunmak için uğraşır.
Eğer bir insanın duygusal zekasını ölçmek istiyorsanız, kendi hislerinden nasıl bahsettiklerine dikkat edin.
Düşük duygusal zekaya sahip insanların çoğu nasıl hissettikleri konusunda konuşmayı reddeder. Ancak, bazısı sadece hislerini paylaşmayı beceremez. Hissettikleri yoğun duyguları basit cümleler ile geçiştirmeye meyillilerdir: 'Sadece yorgunum' veya 'Bu aralar stresliyim' gibi...
Fakat, yüksek EQ sahibi insanlar, hislerini açıkça dile getirmekten çekinmez. Ne hissettiklerini ve niçin öyle hissettiklerini aktarmakta başarılılardır.
Korku ve üzüntü gibi duygular, kötü duygular olduğu için bunları hissedince kendimizi kötü hissetmemiz gayet doğal... Bu genelde çocukken cezalandırılan ve azarlanan insanlarda görülen bir şeydir.
Duygusal zekası düşük olan insanlar üzgün hissetmeyi zayıflık olarak görür ve bundan utanır. Ancak kendimizi hislerimiz yüzünden yargılamak tüm acı ve üzüntüyü yalnızca ikiye katlar.
Duygusal zekası yüksek insanlar kötü hissetmenin 'kötü' biri olmak anlamına gelmediğini bilir ve kendilerine karşı daha kibar ve merhametli davranırlar.
Duygusal zekası düşük insanlar yoğun duygularını çözülmesi gereken bir problem olarak görür.
Yani, ne zaman kötü hissetseler veya modları düşse hemen bunu çözmeye çalışırlar. Ancak sürekli hislerinizi bir problem gibi görürseniz, beyin de onları birer problem olarak algılar. Bu, duygularınızdan korkmanıza ve gelecekte yaşanacaklardan endişe duymanıza sebep olur.
Duygusal zekası yüksek insanlar bu hisleri birer mesaj olarak görür, tehdit olarak değil. Böylece duygularını değerlendirir, özgürce yaşar ve içindeki kötü hislerin dışarı çıkmasına izin vererek rahatlar.
Tek seferde birden fazla duygu yaşamak mümkündür, fakat duygusal zekası düşük kişiler sadece en baskın duygunun farkına varır.
Mesela trafikte bir başkasının hatası yüzünden kıl payı kazayı atlatmalarının ardından 'sinirli' hissettiklerini söylerler, ancak aynı zamanda korkmuşlardır.
Duygusal zekası yüksek insanların öz bilinci açıktır ve ne hissettiklerine, niçin hissettiklerine hakimlerdir.
Düşük duygusal zekanın bir diğer bariz semptomu ise her zaman duyguların kendilerini kontrol etmelerine izin vermektir.
Duygularımız çoğu zaman bize faydalı bilgiler verir: Yangın alarmı çaldığında korku hissinin devreye girmesi gibi. Ancak bazen bizi yanlış da yönlendirebilirler: Partnerimiz bir hatamızı söyleyip düzeltmemizi istediğinde sinirlenmemiz gibi.
Duygusal zekası yüksek insanlar duygularını dinler, ancak kendilerini yönlendirmelerine izin vermezler. Duygularımıza az değer vermek de çok değer vermek de tehlikeli olabilir.
Sürekli hiçbir şeyin keyfini kaçırmadığından ve mutlu olduklarından bahsetmek de bir düşük EQ belirtisidir.
Bunun sebebi kendi duygularını iyi anlayamamalarından kaynaklanır. Düşük duygusal zekaya sahip insanlar hep hislerini inkar ederek yaşar ve diğer doğal duygularını kabullenmezler.
Bazen her şeye rağmen mutlu kalmak da güzeldir, ancak yarı geldiğinde duygularımızı yaşamaya hakkımız olduğunu unutmayalım. 💙
Bu tür insanlara yardım etmek yerine onlardan koşarak kaçmayı önermek onlarla aynı olmak anlamı taşır.
Bahsettiğiniz şeyler yardıma ihtiyaç olduklarını gösterir, ama onlardan kaçmayı mı öneriyorsun? Kötü olan onlar değil sensin ey yazar