Koronavirüsle Birlikte Dolaplarımızda Geniş Yer Kaplayan Makarnayı Her Gün Yemek Sakıncalı mı?

Ülkemizde ilk Koronavirüs vakası açıklandığından beri makarna rafları dolup dolup boşalıyor.

Kaynak:1 2 3 4 5

Makarna üreticileri paniğe gerek olmadığını Türkiye'yi makarnaya boğabilecekleri söylediler. Ayrıntıları burada.

Makarna Üreticileri: Kimse Panik Yapmasın, Türkiye'yi Makarnaya Boğarız

Peki olası bir kıtlık durumunda depoladığımız makarnalardan oluşan öğünlerimiz ne kadar sağlıklı olacak?

İtalya'da yürütülen bir araştırma toplamda 14.402 kişinin katılımıyla gerçekleştirildi.

Çıkan sonuçlar, makarna yemekle sağlıksız olmak arasında bir korelasyonun olmadığı yönündeydi.

Charlotte Parler Elle dergisine verdiği bir demeçte 1 hafta sadece makarna yediğini ve kendini harika hissettiğinden bahsediyor.

Hatta sadece makarna yenilen beslenme düzeninin benimsemiş insanlar var.

Vücudumuzun ihtiyacı olan temel besinleri almadan uzun süre sağlıklı kalamayız.

Öğünlerimiz protein, karbonhidrat, yağ, vitaminler ve mineralleri dengeli bir şekilde içermelidir.

Makarna Sanayicileri Derneği'nin yayınladığı makarna içeriği tablosuna bakacak olursak, makarnanın bu bileşenleri belirli oranlarda içerdiğini görüyoruz.

Tereyağ, un ve yumurtadan yapılan makarna aslında temel düzeyde günlük ihtiyaçlarımızı karşılıyor gibi görünüyor.

Ancak taze sebze ve meyvelerden alabildiğimiz vitamin ve minerallerden eksik kalıyoruz.

Aşağıdaki tabloda ise, halihazırda Türkiye'deki yeme alışkanlıklarının, günlük almamız gereken besin dağılımının dengeli şekilde olmasına mahal vermediğini görüyoruz.

Sonuç olarak uzun vadede sürekli makarna yemek pek mantıklı görünmese de kısa vadeli mecburi durumlarda zevkle yiyebiliriz gibi duruyor.

Siz her gün makarna yer miydiniz?

Yorumlara yazın!

Popüler İçerikler

Bahis Reklam ve Teşvik! Acun Ilıcalı, TV8 ve Exxen Yetkilileri Hakkında Soruşturma Başlatıldı
Arkeolog Muazzez İlmiye Çığ 110 Yaşında Yaşamını Yitirdi
Ayliz Duman Çok Sade Kaldı: Miss Universe 2024'te Gelmiş Geçmiş En Çarpıcı Ulusal Kostümler Giyildi!
YORUMLAR
17.03.2020

isterse dünyanın en zararlı yiyeceği olsun yine yerim, makarna dünyadaki en güzel yiyecek benim için

17.03.2020

makarnanin lezzeti tartisilmaz, besin degeri olarak da kotu bir yiyecek degil, ucuz ve yapimi kolay diye fakir-tembel yemegi gozuyle bakiliyor, ordan imaji dusuk. bir seyin degerini buyuk oranda ulasilabilirligi belirler. zor ulasilan, pahali bir gida olsaydi makarna gibi lezzetli bir yiyecegin kebabci balikci gibi sadece onun uzerine ustalasmis luks restoranlari olurdu. her gun yeme konusuda gene makarnanin ulasilabilirligi ile iliskili. makarnanin besin degeri kotu degil ama en kaliteli besinlerin bile her zaman eksik bir yani vardir, surekli tuketildiginde bir besin eksikligine yada saglik sorununa neden olurlar.

17.03.2020

Aynen moruk karbonhidrata abanın napcanız zaten proteini mroteini. Tertemz geberir gidersiniz.

TÜM YORUMLARI OKU (11)