Oldukça besleyici ve lezzetli olan kivi dünyanın birçok bölgesinde yetiştirilmektedir. Bölgelerdeki iklim özelliklerine göre farklı mevsimlerde yetişen kivi ülkemizde de özellikle Karadeniz Bölgesi'nde yetişmektedir. Ayrıca diğer bölgelerde de yetiştirildiğine rastlanabilir. Yeşil rengi ve tadıyla çokça tercih edilen kivinin faydaları ise şu şekildedir;
Kivi içerisinde yüksek miktarda C vitamini ve antioksidan içerdiğinden astım hastalığının septomlarına oldukça iyi gelmektedir. Yapılan araştırmalarla kicinin nefes darlığı ve hırıltılı solunumu geçirdiği gözlemlenmiştir.
Yüksek miktarda lif içeren kivi özellikle kabızlık gibi sindirim sorunlarına iyi gelirken bağırsak sağlığını da korumaktadır.
Tüketilen bir adet kivi günlük C vitamini ihtiyacının %230'unu karşılamaktadır. Bu oran oldukça yüksek olup bağışıklık sistemine de büyük etkileri bulunmaktadır.
Özellikle kış aylarında yakalanılan soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara karşı koruyucu etki gösterirken bu hastalıkların belirtilerini de azaltmaktadır.
Düzenli kivi tüketimi kolon kanseri riskini düşürmektedir.
Kötü kolesterolü ve kan basıncını düşüren kivi kalp sağlığını da korumaktadır.
Günde 2-3 adet kivi tüketilmesinin kan pıhtılaşmasını önemli ölçüde önlediği görülmüştür.
Görme kaybı ve katarakt gibi göz hastalıkları riskini düşüren kivi tüketimi göz sağlığına iyi gelmektedir.
Düzenli kivi tüketimi vücuttaki iltihaplanmalarının önüne geçmektedir.
Ayrıca tüm bunların yanında kivi tüketimi cilt sağlığına da oldukça iyi gelmektedir.