Odaklanma problemi birçok insanın yaşadığı bir durum. Bu durum en çok da bir şeyler okumak istediğimizde can sıkıcı oluyor. Bu durumu aşmak için tabii ki birçok yöntem var. Biz de en basitlerini sizler için bir araya getirdik.
Odaklanma problemi birçok insanın yaşadığı bir durum. Bu durum en çok da bir şeyler okumak istediğimizde can sıkıcı oluyor. Bu durumu aşmak için tabii ki birçok yöntem var. Biz de en basitlerini sizler için bir araya getirdik.
Yani 1 saat içinde yaptığınız okumaları 10 dakika okuma 2 dakika mola olacak şekilde bölün. Odaklanma sorununu aşmak için küçük molalar oldukça önemli.
Zaten okuduğunuz konusuna hakim olduğunuz bir kitaba odaklanmanız daha kolay olacaktır. Bu sebeple bir kitaba başlarken sizin için en uygun koşulları oluşturun. Zaten var olan odaklanma probleminiz sizi daha çok germesin.
Konuya az çok hakim olacağınızdan odaklanmanız da o kadar kolay olacaktır. Spoiler konusunda dikkatli olun tabii. 😅
Ara başlıklara ve bölümlere az çok hakim olun. Bu yöntem kitap okurken sizi kesinlikle fazlasıyla rahatlatacak.
Sesler dikkatinizi fazla dağıtıyorsa kulak tıkaçları kullanabilirsiniz fakat uzun süre kullanımı kucağınıza zarar verebileceğinden kullanırken dikkatli olun.
Bununla ilgili hazır listelere de ulaşabilirsiniz. Sadece müzik değil doğa sesleri de oldukça etkili olacaktır.
Kahve, elma ya da bitki çayları bir yandan sizi rahatlatırken bir yandan da uyuşmanızı engelleyecektir.
Fiziksel koşullar, ışık, ses bakımından rahat olduğunuza emin olun. İnsanların her an her yerde her şekilde kitap okuyabilmesi sinirinizi bozuyor olabilir ama siz de odaklanma sorununu elbet aşacaksınız. O amana kadar idare edin.
Ufak göz problemleri okuduğunuz şeyden çok çabuk kopmanıza sebep olur. Herkesin sizin gibi gördüğünü düşündüğünüzden probleminizi anlamayabilirsiniz. Bir kontrolden geçmekte fayda var.
Odaklanma ile ilgili bazı mobil oyunlar ve egzersizler mevcut. Bunları kesinlikle deneyin.
Bu hem hız okuma yöntemidir hem de kitaptan kolay kopmamanızı sağlar.
Bu zihninizi toparlamanıza yardımcı olacak etkili bir yoldur.
Böylelikle istemsizce elinizin telefona gitmesini önlemiş olursunuz. Belirli aralıklarla 1-2 dakikalık telefon molaları verebilirsiniz.
Kendinizi strese sokup okuduğunuzdan çok kendinizle verdiğiniz yarışa odaklanmayın. Kitabı bitirmek için belirli bir sürenin varsa kalan sayfa sayınızı okumanız gereken güne bölün ve gerekirse gününüzü okuma planınıza göre düzenleyin.
1 saat okuyacağım, 100 sayfa okuyacağım gibi büyük hedeflere, özellikle ilk etapta gerek yok. Kitap okumayı kendi kendinize eziyet haline getirip odaklanmanızı iyice güçleştirmeyin.
Odaklanma probleminin en büyük sebebi hepinizin bildiği gibi uykusuzluk. Çok erken kalmanız gerekiyorsa çok çok erken yatın, yapacak bir şey yok.
Uykusuzluktan sonra odaklanmanın önündeki en büyük engel maalesef bunlar… Sizde de bu tarz sağlık sorunlarının olabileceğini düşünüyorsanız vakit kaybetmeden bir doktora başvurun.
‘Zaten bizim problemimiz bu’ ya da ‘keşke atabilsek’ diyor olabilirsiniz. Günlük hayattaki problemlerinden kaçmak için kimi insan uyur, kimisi yürür, kimisi puzzle yapar. Kitapları bu dünyadan bir kaçış, bir zihin boşaltma yöntemi olarak görün. Bir süre sonra zaten istemeseniz de kitaplara sığınırsınız… 🌸
Kitap okumak, yapmak zorunda olduğunuz bir görev değil, bir zevktir.Gerek yok bu kadar önlem almaya.
Zor odaklanırım, dikkatim çabuk dağılır Ses, ışık, ortam ve rahatlığımı ayarlamadan asla okuyamam,okusam da anlamam Otobüste okuyabilenleri çok kıskanıyorum
Ulan simdi de nasil okuyabiliriz diye akil mi veriliyor? Okumayi seven insan ne olursa olsun dalar gider kitabin icine, birakti mi bir kenara geri donmek icin can atar. Odaklanamayan da zaten zorla ve gonulsuzce okumaya calisiyor demektir.