Astrofobi, şimşek ve gök gürültüsü gibi gökyüzüyle ilgili olaylara karşı duyulan, normalin üzerinde korkudur. Astrafobi kelimesi Yunancadaki 'astrape' yani 'şimşek' ile 'phobos' yani 'fobi' kelimelerinin birleşiminden türemiştir.
Astrofobi her yaştan insanı etkileyebilir, ancak çocuklarda yetişkinlerden daha yaygın olabilir ve hayvanlarda da görülür. Bu korkusu olan bir çok çocuk sonunda büyür, ancak diğerleri fobiyi yetişkinliğe çevirir.
Astrofobiye sahip olan kişiler havanın bozmasından, gök gürültüsü sesinden, şimşek çakmasından aşırı derecede korkarlar.
Bu sesi duymamak için evdeki pencereleri kapatırlar gerekirse çok yüksek seste müzik açarlar, şimşek çaktığını görmemek için perdeleri kapatırlar bazen yorganın altına bile girebilirler. Havanın bozuk olduğu günlerde dışarı dahi çıkmak istemezler çünkü dışarıda başlarına çok kötü şeylerin geleceğini düşünürler.
Fırtına gibi doğa olaylarının bazı durumlarda ölümle sonuçlandığı herkes tarafından bilinen bir gerçektir. Bu durumlardan ötürü insanlar arasında gök gürültüsü ve fırtına gibi olaylardan korkulması yaygındır. Ancak bu korku çok daha yoğun bir şekilde hissediliyorsa, günlük hayatta zorluk çıkarıyorsa bu gök gürültüsü ve fırtına fobisidir.
Bu onlar için yabancı ve oldukça ürkütücü bir sestir. Bu korkuyu şiddetli şekilde yaşayan çocuklarda ileri dönemlerde fobiye dönüşme ihtimali yüksektir.
Daha evvel elektrik çarpması gibi bir olay deneyimlemiş kişilerde, yakınında bir bölgeye yıldırım düşen ve bu yerdeki tahribatı görenlerde, sevdiklerini elektrik çarpması sonucu kaybeden kişilerde gök gürültüsü ve fırtına fobisi ortaya çıkabilir.
Ailesinde gök gürültüsü ve fırtınadan çok korkan bireylerin olması kişilerin bu fobiye sahip olmalarına neden olabilir.
Gök gürültüsü ve fırtına fobisi olan kişilerde diğer özgül fobilerde de olduğu gibi titreme, ağlama, nefes alamama, panik, hızlı kalp atışı, mide bulantısı gibi belirtiler görülür.
Yalnızlık onların daha da panik olmasına sebep olur. Bu fobiye özgü bir diğer belirti de bir yerlere gizlenme istediğidir.
Bu fobiye sahip kişiler havanın kötü olduğunu gördüklerinde bir battaniyenin veya yatağın altına saklanmak, dolaba gizlenmek, kendince korunaklı olduğunu düşündükleri bir odaya kapanmak gibi davranışlarda bulunurlar.
Sürekli olarak havanın kötü olup olmadığına bakarlar. Bu kişiler genellikle güneşli günlerde dışarı çıkmayı tercih ederken havanın kapalı olduğu günlerde evde kalırlar.
Gök gürültüsü ve fırtına fobisi, ilk bakıldığında hayatımızı çok etkileyecek bir fobi gibi gözükmeyebilir ancak durum böyle değildir. Çünkü bu fobiye sahip kişiler fobileri yüzünden hayatlarını kısıtlamak zorunda kalırlar ve sosyal çevrelerinde ve iş hayatlarında sorunlar ortaya çıkar.
Bilişsel davranışçı terapi gök gürültüsü ve fırtına fobisinin tedavisinde oldukça sık kullanılan ve başarı oranı yüksek bir psikoterapi yöntemidir.
Burada fobinin oluşum nedenleri incelenir ve bu nedenlerin üzerine gidilerek ilerleme kaydetmek amaçlanır.
fobinin oluşumunun sebebi eğer bir travma ise danışana oldukça faydalı olacaktır. Çünkü EMDR travma anılarının üzerine giderek bu anıların bugüne dek süregelen bilişsel etkilerini ortadan kaldırmaya, kişiyi anıya dair nötrlemeye odaklanır.
Bu tedavi ile kişiler olumsuz hava koşulları sırasında doğru nefes tekniklerini kullanarak sakinleşmeye çalışırlar.
Bu tedavi yönteminde psikoterapistler öncelikle gök gürültüsü sesi veya fırtına, şimşek çarpması gibi olayların kaydedildiği bir video izleterek başlayabilirler.
Örneğin, gök gürültüsünden korkan ve masaların altına saklanan bir kediyi rahatlatmaya çalışmak, hayvanı daha endişeli hale getirebilir. Bu yüzden en doğru davranış biçimi her şeyin yolunda gittiği havası yaratmak, hiçbir şey yokmuş gibi davranmaktır.