Bugünkü içeriğimizde daha önce kilo vererek hayatlarını değiştirmiş insanlardan kilo vermeniz için çok işe yarayacak 10 tavsiyeye bakacağız. Siz de benzer tavsiyelerini yorumlarda yazmaktan çekinmeyin!
Dikkat: Bu içerik herhangi bir tıbbi tavsiye içermez. Gerekli durumlarda doktorunuza danışmayı ihmal etmeyiniz.
'Eskiden sağlıklı beslenmeyi kendim için yaptığım bir iyilik olarak görürdüm ama artık bir kural çünkü sağlıksız beslendiğimde kötü hissedeceğimi biliyorum.'
'Genelde insanlar sonuç göremeyince birkaç haftada diyetlerini bırakıyor ama sabırlı olman lazım.'
'Stres mi? Can sıkıntısı mı? Yoksa sağlıklı yemek yapmayı bilmediğin için mi? Bu sorunu çözdükten sonra gerisi kolay.'
'Öncelikle gazlı içecekleri beslenme listemden çıkardım. Daha sonra kalorisi yüksek yiyecekleri ve en son atıştırmalıkları. Bütün bu süreç 2 ay sürdü ama kesinlikle değer!'
'Aslında bu kadar basitti.'
'Alkollü içeceklerin kalorisi inanamayacağınız kadar yüksek!'
Ekmeği tamamen kestim ben. İşe yaramazsa suyu da keseceğim.
Veremiyorum yahu yumurtaya can veren rabbim böyle yaratmış 😅😅