Dan Case Jr., 21 yaşında. Bir yılda 27 kilo verdi.
'Bunu söyleyebileceğimi hiç düşünmezdim, ama tatlı yemeden tam bir yıl geçirdim. İşe günlük rutinimi değiştirerek başladım. Örneğin, kaldığım yurdun karşısındaki benzin istasyonuna dondurma almak için yaptığım günlük yolculuklardan vazgeçip, birkaç ay boyunca oraya gitmeyi tamamen bıraktım. Sonra ilk birkaç ay boyunca, yani vazgeçmem çok olasıyken, hedefimi destekleyen insanlarla birlikte olmaya özen gösterdim.
Son olarak, tatlının yerine koyabileceğim şeyler buldum. Başlarda, dondurmadan yağsız yoğurt ve meyvelere geçmek kolay olmadı, ancak tatlısız geçirdiğim bir ayın sonunda, sağlıklı yemek seçeneklerinin tadını daha fazla arzulamaya başladığımı fark ettim.'
Yemek yemeyi seviyorsanız vermeyin. 98 den 78 e düştüm. Sonra geri aldım. Alınca derilerim çatladı. Vermeyin oğlum herkes zayıf olmak zorunda değil beni yalnız bırakmayın :(
Hormonal bir problemi olmadıgı halde, istediği vücudu elde edemeyen insan net söylüyorum maldır, eziktir, başarısızdır. Hayatı boyuncada hiç bir şey başaramiyacaktır. Daha aynaya baktığında kendi vücudundan memnun olamayan insanın hayatında kayda değer bir şeyler yapmasını beklemeyin.Nokta.
yılda öhöhhööh 45 kilo öhöhöhöhöh 2 yılda öhöhööhöhhö 90 kilo höhööhhöhö