Epsom tuzu ya da diğer adıyla İngiliz tuzu, farklı şekillerde kullanılarak vücuda yarar sağlayabiliyor. Magnezyum, kükürt ve oksijenden oluşan inorganik bir kimyasal bileşik olan bu madde ismini ilk elde edildiği İngiltere'nin Epsom kasabasından almış.
Not: Epsom tuzu tüketimi hamile kadınlar, çocuklar ve böbrek rahatsızlığı olan kişiler için tehlikeli olabilir. Kullanmadan önce doktora danışın.
Ancak acı bir tada sahip olduğu için içenler içine genellikle limon eklemeyi tercih ediyor.
Aşırı yorgunluk
Bulanık görme
Baş dönmesi ve bayılma
Nefes alma problemleri
Yavaş kalp hızı
Kas güçsüzlüğü
İdrara çıkma değişiklikleri
Bazı ilaçlar İngiliz tuzuyla etkileşime geçerek kötü sonuçlar doğurabilir.
Normal boyutlardaki bir küvetin içerisinde bulunan, 33-37 derece ısıdaki suya 2 su bardağı kadar İngiliz tuzu ekleyin. Akan suyun altına koyduğunuz tuz çok daha çabuk eriyecektir.
Epsom tuzu banyosu sert, kuru cildi yumuşatabilir ve ölü deri hücrelerini temizleyebilir. Aynı zamanda egzama ve sedef hastalığı da dahil olmak üzere cilt rahatsızlıklarının etkilerini yatıştırır.
Not: Semptomları daha da kötüleştirebileceğinden, cilt rahatsızlığınız varsa İngiliz tuzu banyosuna dalmadan önce doktorunuza danışmanız önerilir.
Epsom tuzu içerdiği magnezyum seviyesiyle ağrının giderilmesini sağlayabilir ve romatoid artrit, lupus, gut ve psoriatik artrit gibi belirli enflamatuar durumlarıyla yaşayan insanlarda şişliği azaltabilir.
Sağlıklı magnezyum seviyeleri, uykuyu teşvik etmek ve stresi azaltmaktan sorumlu beyin nörotransmiterlerini artırabilir. Magnezyum ayrıca uykuya neden olan bir hormon olan melatonini de teşvik edebilir.
Epsom tuzu sporcu ayağını ve batık ayak tırnağı enfeksiyonlarını tedavi etmede etkili olurken ayağı tuzlu suya batırmak ayak kokusunu azaltmaya da yardımcı olabilir.