Kendinizi Daha İyi Hissetmek İçin Hayatınıza Katabileceğiniz 10 Alışkanlık

14.01.2023 - 19:11

Alışkanlık kazanmak için 21 gün gerektiği söylenir. 21 gün yeterli olur mu bilinmez ama hayatınızı değiştirecek alışkanlıklar mevcut. Sizi daha iyi hissettirecek alışkanlıklar için içeriğe buyurun!

1. Kendinizi daha iyi hissetmek için alışkanlık hale getirmeniz gereken ilk şey erken uyanmak.

Erken uyanarak vaktinizi daha verimli kullanabilirsiniz. Ayrıca erken uyanma alışkanlığınız sayesinde vücudunuz daha iyi hissedecek. 😴

2. Her gün düzenli olarak yoga yapma alışkanlığını kazanarak beden farkındalığınızı artırabilirsiniz.

Günlük sadece 30 dakikayı yogaya ayırdığınızda bedeninizde meydana gelen değişimlere çok şaşıracaksınız. 🧘‍♀️

3. Tüm gün makyaj veya kirlerle dolan yüzünüzü temizlemeden uyumak en büyük hatalardan. Bakım yapmadan uyumamayı mutlaka alışkanlık haline getirmelisiniz.

assets.vogue.com

Her akşam yatmadan önce makyajınızı silerek işe başlayın. Daha sonra cilt ve saç bakımınızı uygulayın.

4. Su içmek kazanmanız gereken en önemli alışkanlıklardan. Günlük ihtiyacınız olan su miktarınızı bedeninizi dinleyerek bulmanız mümkün.

Su içmeyi unutmamak için motivasyon şişelerinden edinebilirsiniz. Özellikle ilk uyandığınızda bedeninizin suya ihtiyacı olduğu için bir bardak ılık su içmeye özen gösterin.

5. Uyumadan en az yarım saat önce telefonunuzu uzaklaştırmanız en iyisi. Bunu alışkanlık haline getirerek daha sağlıklı uyuyabilir ve uyanabilirsiniz.

Telefonla uğraşmak yerine bu zamanı kitap okumaya veya nefes egzersizi yapmaya ayırabilirsiniz.

6. Her gün 10 dakika bile olsa egzersiz yaparak kendinize büyük bir iyilik yapabilirsiniz.

İlla çok zor egzersizler yapmanıza gerek yok, kolay hareketlerden başlayabilirsiniz. 🤸‍♀️

7. Haftada bir günü mutlaka kendinize ayırmayı alışkanlık haline getirmelisiniz.

İsterseniz bugünü sevdiğiniz bir hobiye ayırın ya da sahilde tek başınıza yürüyün, tercih sizin!

8. Yaşadıklarınızı değerlendirmek ve ileride neler yaşadığınızı hatırlamak için günlük tutmak çok iyi bir yöntem.

Günlük tutmayı alışkanlık haline getirerek yaşadığınız an çok büyük gelen sorunları daha net görebilirsiniz.

9. Tüylü bir dostla hayatı paylaşmak insana çok şey öğretiyor. Eğer evinizde tüylü bir dosta yer veremiyorsanız çevrenizdeki sokak hayvanlarını beslemeyi alışkanlık haline getirebilirsiniz.

Sokaktaki dostları beslerken mamanın yanına bir kap su koymayı ihmal etmeyin.

10. Düzenli bir hayat ile daha huzurlu olacağınız kesin.

Düzenli bir hayat kurmak için yapmanız gereken organize bir eve sahip olmak. Kullanmadığınız eşyalarınızı vererek daha minimalist ve organize bir hayata sahip olabilirsiniz.