Kekiğin baharatının, yağının ve çayının insan sağlığı üzerinde sayısız yararları bulunur. Kalp sağlının korunmasında oldukça önemlidir. Kolesterol seviyesini düşürür, yüksek tansiyonu dengeler. Düşük tansiyon hastaları için de faydalıdır. Kan basıncını dengeleyerek yorgunluk gibi semptomları en aza indirger. İçerisinde bulunan vitaminler sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücudu nezle, grip gibi soğuk algınlıklarından korur. Kekik yağı, akyuvar hücrelerini hızlandırarak yaraları iyileştirir.
Sindirim sistemi üzerinde de olumlu etkileri bulunur. Hazımsızlık, gaz, şişkinlik gibi problemleri giderir. Düzenli tüketilen kekik, regl dönemlerinin hafif geçmesini sağlar. Aynı zamanda adet döngüsünü düzenler. Ağız, göz sağlını da korumada etkilidir. Kekik çayının öksürük kesici ve boğaz ağrılarını dindirici etkisi de bulunur. Cilt sağlığı içinde tüketilmesi önemli bitkilerden biridir. Egzama gibi çeşitli cilt sorunlarının tedavisinde oldukça yararlıdır. Ayrıca sivilce, cilt çatlaklarına da iyi geldiği bilinir. Kekik, vücuda enerji verir ve cinsel sağlının korunmasını sağlar.
Kekik kullanılırken dikkat edilmesi gereken bitkilerden biridir. Hamilelerin, emziren kişilerin ve yüksek tansiyon hastalarının doktor kontrolünde kullanması önerilir. Aşırı tüketilen kekik, kişide mide bulantısı ve ishale sebep olabilir. Alerjik bünyeye sahip olanlarda yan etkilere yol açabilir.