Türkiye’nin Karadeniz Bölgesi içerisinde batı kesimde yer alan Kastamonu şehrinin doğusunda Sinop, batı kısmında Bartın ve Karabük, güney kısmında Çankırı ve güneydoğusunda ise Çorum illeri ile sınırı bulunmaktadır. Kastamonu ilinin kuzey bölümünün tamamı ise Karadeniz bölgesine kıyı oluşturmaktadır. Şehrin sahil şeridi uzunluğu 170 kilometredir. Kastamonu sahibi olduğu bu sahil şeridi uzunluğu ile beraber Karadeniz bölgesine en uzun kıyısı bulunan il olma özelliğini taşımaktadır.
13.108 km² alan üstünde yer alan Kastamonu ili, Türkiye topraklarının yaklaşık %1,7'sini oluşturmaktadır. Şehir merkezinin denizden yüksekliği ise 780 metre olmaktadır. Kastamonu'nun ortalama olarak deniz düzeyinden yüksekliği 775 metredir. Şehrin en yüksek noktasını 2.565 metre ile Çatalılgaz Tepesi meydana getirmektedir. Kastamonu genelinde dağlar denize paralel bir şekilde uzanmaktadır ve Türkiye'nin Karadeniz bölgesine doğru uzanan çıkıntısının çok büyük bir bölümünü kapsamaktadır.
Abana
Araç
Ağlı
Azdavay
Cide
Bozkurt
Çatalzeytin
Devrekani
Daday
Hanönü
Doğanyurt
İnebolu
İhsangazi
Merkez
Küre
Pınarbaşı
Şenpazar
Seydiler
Tosya
Taşköprü
Kastamonu şehrinin nüfusu 376.377 şeklindedir. 2020 yılının sonu itibari ile Kastamonu ilinin nüfusunun % 63,5'i şehirlerde yaşamakta olan kesimi oluşturmaktadır. Kastamonu ilinin yüz ölçümü 13.064 km²'dir ve il içerisinde km²'ye 29 kişinin düştüğü görülmektedir. (Bu sayı Abana'da ise 145’tir. İlin senelik nüfusunda yaklaşık % 0,80 oranında azalma olduğu görülmüştür. Nüfus artış oranının en yüksek ve en düşük olduğu ilçeler; Seydiler (% 4,53) ve İhsangazi (-% 3,01) şeklinde olmaktadır. 04 Şubat 2021 Türkiye İstatistik Kurumu verilerine bakıldığında merkez ilçeyle birlikte 20 İlçe, 20 tane belediye, bu belediyelerde 173 tane mahalle ve buna ek olarak 1.054 köy bulunmaktadır.