Kasım Ayında Hangi Meyveler Yenir? İşte Gönül Rahatlığıyla Tüketebileceğiniz Vitamin Dolu Meyve Rehberi

02.11.2022 - 16:23

İçerisinde sayısız vitamin ve mineral bulunan meyveleri dengeli ve mevsiminde tüketmek isteyenlere özel kasım ayında tüketebileceğiniz meyve rehberini yazdık. 'Kasım ayında hangi meyveler var?' ve 'kasım ayında hangi meyveler yenir?' diye merak ediyorsanız okumaya devam edin 👇

Sağlıklı ve dengeli beslenmenin ilk kuralı sebze ve meyveleri mevsiminde tüketmek.

Kasım ayında tüketebileceğiniz sebzeleri sizler için yazdık 👇

Hepsini Mevsiminde Tüketmek Çok Önemli: İşte Kasım Ayında Tüketilmesi Gereken Sebzeler

Bol bol turunçgil kokulu kasım ayı meyveleri ise şöyle:

1. Mandalina. Bağışıklık sitemini güçlendirmeye yarayan C vitamini ve antioksidanlarla dolu olan mandalinayı kasım ayında tüketebilirsiniz.

Mandalinalı enfes bir tatlımız var! 👇

İşte Kışın En Tatlı Yanı Mandalinayla Yapılacak En Güzel Kek! Mandalinalı Ters Yüz Kek

Yetmez diyenlere özel bol bol mandalinalı tariflerimiz de var:

Kış Meyvelerinden Mandalina ile Yapılan 12 Vitamin Deposu Tatlı Tarifi

2. Kivi. Yüksek C vitamini ve lifli yapısı sayesinde sindirime yardımcı olur, kalp ve göz sağlığına iyi gelir.

Enfes kivili tariflerimiz için 👇

Kabuğunun Çirkinliğine Aldanmayın: Yeşil Mucize Kivi İle Yapabileceğiniz 13 Harika Lezzet

3. Portakal. Yine C vitamini açısından oldukça zengin olan portakalda aynı zamanda folik asitte bulunur.

Lezzet ve şifa deposu portakaldan enfes tarifler yaptık! 👇

Bu Yemeklerin Hepsinde Portakal Var Çünkü Biz Ona Bayılıyoruz! Tam 13 Farklı Portakallı Tarif

4. Greyfurt. Kan şekerini dengeleyici ve kilo kontrolüne yardımcı bir meyve olan greyfurtta aynı zamanda bolca antioksidan bulunmaktadır.

Greyfurta aşık olmanıza sebep olacak tarifler için 👇

Greyfurtun Acı Tadını Yok Edip Her Gün Mutfağa Gelmesini Sağlayacak 13 Tarif

5. Trabzon hurması ya da cennet hurması. C vitamini açısından oldukça zengin olan bir diğer meyve olan cennet hurması, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Cennet hurmasından yapabileceğiniz pratik tatlı tarifleri için 👇

Kekten Yulaf Lapasına Bu Tariflerin Hepsi Cennet Hurmasıyla Yapıldı... Cennet Hurmasından Yapılan Tatlılar!

6. Ayva. İçeriğinde var olan demir, bakır ve çinko mineralleri sayesinde cildin gençleşmesine yardımcı olur.

İster tatlının, ister tuzlunun içinde tüketebileceğiniz çok lezzetli ayvalı tariflerimiz için: 👇

Ayvayı En Güzel Şekilde Yiyebileceğiniz Birbirinden Lezzetli 11 Ayvalı Tarif

7. Nar. Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu görevi üstlenen nar, bolca antioksidan içerir.

Lezzet dolu narlı tariflerimiz için 👇

Her Tanesi Şifa Olan Kış Aylarının Vazgeçilmez Meyvesi Nar ile yapabileceğiniz 11 Tarif

8. Elma. İçerisinde C, A, K, B6 ve E vitaminleri bulunan elma neredeyse tüm dertlere deva, hastalara şifadır!

Elmalı tatlılara bayılanlar için birbirinden lezzetli elmalı tariflerimiz de var! 👇

Meyve Sepetimizin Olmazsa Olmazı Her Evin Gözdesi Elma ile Yapabileceğiniz 12 Tatlı Tarifi

9. Muz. Potasyum kaynağı olan muz, sindirim sisteminden kalp sağlığına; her türlü hastalığa karşı vücudunuzu korur.

Muzu tatlıların içinde de çok sevenler buraya! 👇

Kararmış Muzlarınızı Değerlendirmenin En Tatlı 15 Yolu

10. Kasım ayında tüketebileceğiniz diğer meyveler:

Armut
Avokado
Kestane
Muşmula

Evinde Sebze Yetiştirmeyi Sevenlere Özel Organik ve Sağlıklı Bir Rehber: Hangi Kış Sebzesi Nasıl Yetiştirilir?

İlacı Ayağınıza Geldi! Hastalığınızı Tedavi Etmek İçin Evde Hazırlayabileceğiniz Şifa Bombası Çorba Tarifleri

Sadece 3 Malzemeli Birbirinden Nefis ve Pratik 10 Çorba Tarifi