Spor yapmanın, sağlıklı beslenmenin önemini bilmeyen yoktur. Özellikle kilo vermek ya da vücut yapmak isteyenlerin bu konuda ciddi bir disipline girmedi gerekiyor. Fakat bunun hep pratik hem de ekonomik yollarını bulmaları gerekiyor.
Spor yapmanın, sağlıklı beslenmenin önemini bilmeyen yoktur. Özellikle kilo vermek ya da vücut yapmak isteyenlerin bu konuda ciddi bir disipline girmedi gerekiyor. Fakat bunun hep pratik hem de ekonomik yollarını bulmaları gerekiyor.
Vücutçular neden geri zekalıdır? İşte bu yüzden :D Protein olsun da isterse at bokundan olsun yeter ki, koşa koşa gider alır yerler. Kasların yüzde 79'u sudur. Yani, protein ihtiyacınızı karşılayabilmek için kuru fasulye, nohut gibi bitkisel proteinleri bol bol tüketin yeterli. Hem enerji, hem mineral, hem de protein ihtiyacınızı karşılar. Durumunuz iyiyse diyetinize et, tavuk, balık ekleyin yeter.
Yanlış tercih kardeşim kedi maması protein bakımından daha zengin içeriğe sahip. Finansal köle olmuşsa ona diyeceğim bir şey yok. Neyse her konuda olduğu gibi yine bir tane sağlığını hiçe sayan bilgisiz bir arkadaş üzerinden bu sporu icra edenleri genelleyerek çok kasın olunca ne olacak bunlar neden böyle falan gibi genellemeler başlamış. Zeka üzerinden bir genelleme yapılacak ise daha yolda yürümeyi bilmeyen bu toplumun genelinde bir zeka problemi var orası ayrı. Herkes bu spora bir hevesle başlayıp iki üç ay yapıp bırakmıyor. Düzeni, disiplini, beslenmesi ile kendine meşgale edinip gerçekten emek harcayan insanlar yeter ki siz beğenin diye de bu sporu icra etmiyor. Yani sizin ampirik fikirleriniz ve beğenileriniz kimsenin umrunda değil. Bırakında insanlar kendini nasıl ifade etmek isteyip hissediyorsa öyle yaşasın. İyice cam önü teyzelerine döndünüz. Kendimizi daha iyi hissetmek sağlıklı ve fit olmak için hayatımıza değer verdiğimiz için spor yapıyoruz.
Ne kadar akılsız varsa hepsi kaslı 🏋️