Gerçekten öyle mi?
Bunu görmek için kendimize bir şans verebiliriz. Örneğin 9 saat uyuyup gün içindeki performansımızı değerlendirebiliriz. Vücut yeterince dinlenmediği zaman gün içerisinde uyuklamalara daha eğilimli olacaktır. Bu şekilde kendimiz için ideal süreyi bulabiliriz.
Hayatta bir çok şey -kariyerimiz, ilişkilerimiz vs.- aslında detayları ne kadar iyi hatırladığımızla alakalı ve hafızamıza yapabileceğimiz en büyük iyiliklerden biri de gece uykumuzu en verimli şekilde geçirmek.
Bu da yeni güne ne kadar yenilenmiş ve ayık bir şekilde başlayacağınızı düşündüğünüzden fazla etkiler.
Bu şekilde uyanmak yüksek kan basıncına ve hızlı kalp atışına sebep olmakta.
Siz uyanmak için neler yapıyorsunuz?
Alarmla uyanmanın vücudunuzda ve zihninizde kötü etkilerini gözlemliyor musunuz?
Yorumlara yazın!
1 Haziran’dan itibaren alarmlı hayata geri dönüş 😫😫