Bu aralar kesinlikle yapmamaya özen göstermemiz gereken durumlar var. Siz de bu yanlışları yapıyorsanız bırakmaya ve dikkat etmeye çalışın.
Bu aralar kesinlikle yapmamaya özen göstermemiz gereken durumlar var. Siz de bu yanlışları yapıyorsanız bırakmaya ve dikkat etmeye çalışın.
Hazır olun, uyanık olun, haberdar olun. Ama paniğe kapılmayın. Geçici olarak birbirinden ayrılsak bile, bunu birlikte halledeceğiz.
Bu dönemde bağışıklık sisteminizi güçlü tutmak oldukça önemli.Bu yüzden beslenirken sağlıklı gıdalar tüketmeniz gerek.
Ellerinizi yalnızca suyla yıkadığınızda bakteri ve virüslerden arınmıyorsunuz. Ellerinizi sık sık mutlaka yıkamalısınız. Tuvaleti kullandıktan sonra, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra ve yiyecek hazırlamaya veya tüketmeden önce - temel olarak pratikte olduğu kadar sık.
Uzmanlar, mikropların çoğunlukla gözlerimize, burnumuza veya ağzımıza dokunduğumuzda vücudumuza girdiğini söylüyor.
Uzmanlar, 20 saniyeden az yıkamanın mikropları elinizden uzaklaştıramayacağını söylüyor.
Öksürüken veya hapşırırken tek kullanımlık mendille ağzınızı ve burnunuzu kapatın. Tek kullanımlık mendil bulamıyorsanız ağzınızı dirseğinizin içiyle kavrayın.
Araştırmacılar, Koronavirüsün kapı kolları gibi sert yüzeylerde iki-üç gün yaşayabildiğini buldu. Bu yüzden ellerinizi düzenli olarak yıkamak ve kapıları mümkünse kolunuz veya dirseğinizle itmek özellikle önemlidir.
Sosyal mesafeyi korumak virüsün yayılmasını engelleyen en önemli etken.
Düğünler, asker eğlenceleri, toplantılar...kalabalık her ortam tehlikenin büyümesinde büyük etki yaratır.
Sosyal mesafeyi koruyorum diyerek 1 metre mesafeden tokalaşmak hiçbir işe yaramaz!
Uzmanlar hastalık belirtileri göstermiyorsanız maske takmanın bir işe yaramayacağını hatta dolaylı yoldan zarar verebileceğini söylüyor. Gereksiz yere onlarca maske almak hastaların ve sağlık çalışanlarının maske temin edememelerine yol açıyor.
Market raflarını boşaltmak ve eve gereksiz yere gıda depolamak ihtiyacı olan kişilerin gıdalara ulaşamamasına neden olur. Eğer daha düşünceli bir alışveriş yaparsanız düzen biraz daha hızlandrılmış ama eksiksiz şekilde devam eder.
Şu an virüs kapmak için en tehlikeli yerlerden biri hastane. Bu yüzden acil bir durum olmadıkça ve Koronavirüs semptomlarını göstermedikçe hastaneye gitmekten kaçının.
Çok fazla içmek kan basıncını artırabilir ve bağışıklığı güçsüzleştirebilir.
Uyku, bağışıklık sistemimizin yeniden şarj olduğu bir zaman.
Sürekli ilgili haberler izlemek anksiyetenizi artırabilir. Bu yüzden farklı şeylere odaklanmak ve rahatlamak en iyisidir. Tabii ki tedbiri elden bırakmadan.
Onların şu an bize en çok ihtiyaçları olduğu dönem! Ama uzaktan. Nasıl olduklarını sormak ve kesinlikle dışarı çıkmamaları gerektiğini hatırlatmak için sık sık telefon görüşmeleri yapın.
Bölgenizde spor salonları kapalı olsa da günlük egzersiz sağlıklı kalmak için çok önemlidir. Neyse ki online uygulamalar ve siteler sayesinde evde egzersiz yapmak her zamankinden daha kolay.
Hepimiz arkadaşlarımızın, sevdiklerinizin ve topluluğumuzun COVID-19 hakkında bilgilendirilmesini istiyoruz, ancak paylaştığınız bilgilerin doğru kaynaklardan verildiğinden emin olmalısınız. Gereksiz bilgi kirliliği ve telaşa neden olabilirsiniz.
Koronavirüs kaptığınızdan şüpheleniyorsanız kendinizi karantinaya almanız ve diğer kişilerle mesafenizi koruyup maske takmanız, farklı tuvalet ve kişisel eşya kullanımına özen göstermeniz önemli.
Alışveriş arabalarının kolları en çok bakteri ve virüs barından yerlerden biri. Bu kollara dokunmak zorunda kaldığınızda ellerinizi yıkayana kadar kesinlikle yüzüne dokunmamaya dikkat edin.
Asansör düğmeleri, ortak kullanılan kalemler, market tartıları ve ekspres kasalarda bulunan ekranlara dokunmamaya çalışın. Dokunmak durumundaysanız ellerinizdeki virüsü transfer etmemek için dikkatli olun.
Bir yerlere dokunduktan sonra elinizi yüzünüze götürmeseniz de mutlaka işiniz telefona düşebiliyor. Ayrıca eğer telefonunuzu bir nedenden dolayı başka birine verdiyseniz de mutlaka dezenfekte etmelisiniz.
Uzmanlar, mutfak ve el havlularınızı iki günlük kullanımdan sonra sıcak suda, alkol içeren bir deterjanla yıkamanızı öneriyor.
Uzmanlar mikropları öldürmek için % 60 ve üzerinde bir oranın gerekli olduğunu söylüyorlar.
Yüksek tansiyon için ilaç kullanıyor veya yaşam tarzınızda değişikliğe gidiyorsanız, bunlara devam edin. Yüksek tansiyon, COVID-19 ile enfekte olan kişiler için daha kötü sonuçlarla ilişkilendirilmiştir.
İlk raporlar, paranın Koronavirüsün yayılmasına yardımcı olabileceğini göstermektedir. Mümkün olduğunca online ya da temassız ödeme seçeneklerinden yararlanın.
Şu anda genel olarak kalabalıklardan kaçınma zamanı. Dininizin gerektirdiklerini evinizde gerçekleştirmeye çalışın.
Özellikle toplu taşımalar virüsün yayılabileceği ortamlar. Eğer semptomlarınız varsa mutlaka maske ve eldiven takın. Ayrıca ellerinizin sterilizasyonuna da dikkat edin. Mümkün olduğunca kullanmamaya çalışın.
Çocuklar öksürürken ve hapşırırken ağızlarını kapatmak için genellikle ellerini kullanır. Bu da virüslerin çocukların kullandığı alanlarda yayılma riskini artırır.
Uzun zamandır görmediğiniz bir arkadaşınız ya da aile bireyinizle karşılaşmış dahi olsanız bu aralar sarılmamaya ve yaklaşmamaya özen gösterin.
Onların sizleri gördüklerinde ne kadar mutlu olduklarını biliyoruz ancak bu aralar onları korumak için yalnızca telefonla görüşmeniz en iyisi.
11numaraya baktım, şimdi madem maske korumuyor hastalıktan ya da hastalık belirtisi göstermeden kullanmak gereksiz ise sağlık çalışanları neden kullanıyor? Sonuç olarak önlem amaçlı değil mi? İnsanları stok yapmaktan uzak tutmak için sağlıksız bilgiler vermek ne kadar doğru? Özünde insanların aç gözlülüğünden dolayı maske bulamıyoruz deseniz ya? Ağzına maske takacağına kıçına oturulacak bir yer bul evinden çıkma demek daha doğru bence.
kisaca gotunun ustunde otur
çekinmeden dışarda bir yerde oturabilmek sinemaya gidebilmek şanslıysak günlük hayatta yapabildiğimiz benzeri şeyler meğer ne kadar büyük nimetmiş