Avcı ve toplayıcı özelliğe sahip olan bu grubun üyeleri bol bol av hayvanı ve et yemelidir. Terlemelerini sağlayan spor faaliyetleri yapmalıdır. Bu grup çok fazla karbonhidrat tüketmeyeceği için ara öğün de şart değildir. Günde 3 öğün beslenme yeterlidir.
Alınması Gerekenler Besinler: Kırmızı et, koyu yeşil sebzeler, tavuk, balık, hindi, meyve (narenciyeler hariç), yeşil çay.
Az Tüketilmesi Gereken Besinler: Süt ve süt ürünleri, mısır, buğday, mercimek, patates, gazlı içecekler, siyah çay, kahve.
Domates, patates ve kırmızı eti aşırı severim, şimdi kan grubum uymadığı için uzak mı durucam ? Bu ne saçmalık !
Tüketmemem gereken şeyleri tüketiyomuşum :D
b kan qrubu olaraq nara özellikle bayiliyorum