Kan Grubuna Göre Nasıl Beslenmen Gerektiğini Söylüyoruz!

Kan grubuna göre hangi besinleri tercih edip hangilerinden uzak durman gerektiğini söylüyoruz!

A kan grubu ve beslenme

Tarıma yatkınlıklarıyla anılan A grubu üyelerinin kırmızı etten uzak durması, genel olarak sebze ağırlıklı beslenip, yoga-plates gibi sporlara yönelmesi gerekir.

Alınması gereken besinler: Mantar, soya fasulyesi, mercimek, muz, portakal, mandalina, limon, yeşil çay, kahve

Az tüketilmesi gereken besinler: Kırmızı et, domates, biber, patlıcan ve patates.

B kan grubu ve beslenme

Bu kan grubunu taşıyan kişiler süt ve süt ürünlerinden en fazla yarar sağlayan grup olarak anılır. Spor olarak ise onları rahatlatıcı yoga-plates gibi sporları tercih etmeleri gerekir.

Alınması gereken besinler: Süt ve süt ürünleri, kuzu eti, sebze ve meyve (nar hariç), yeşil çay.

Az tüketilmesi gereken besinler: Tavuk, domates, mercimek, mısır.

0 kan grubu ve beslenme

Avcı ve toplayıcı özelliğe sahip olan bu grubun üyeleri bol bol av hayvanı ve et yemelidir. Terlemelerini sağlayan spor faaliyetleri yapmalıdır. Bu grup çok fazla karbonhidrat tüketmeyeceği için ara öğün de şart değildir. Günde 3 öğün beslenme yeterlidir.

Alınması Gerekenler Besinler: Kırmızı et, koyu yeşil sebzeler, tavuk, balık, hindi, meyve (narenciyeler hariç), yeşil çay. 

Az Tüketilmesi Gereken Besinler: Süt ve süt ürünleri, mısır, buğday, mercimek, patates, gazlı içecekler, siyah çay, kahve.

AB kan grubu ve beslenme

Bu kan grubu hem A hem B grubunun özelliklerini taşıdığı için ortak bir beslenme programı hazırlanmalıdır. Vejetaryen beslenme bu grup için tercih edilen bir beslenme tarzıdır.

Alınması gereken besinler: Süt ve süt ürünleri (yağsız veya az yağlı), deniz ürünleri, hindi, sebze, greyfurt, limon, erik, kiraz, yeşil çay.

Az tüketilmesi gereken besinler: Dana eti, tavuk, kuru fasulye, nar.

Popüler İçerikler

ATM’lerde 200 TL Krizi: Fatih Altaylı’dan 5 Bin Liralık Banknot Önerisi
Türkiye Kaçıncı Sırada? Bir Ankete Göre En Güzel Kadınların Bulunduğu Ülkeler Açıklandı
Askerlerine Cinsel Saldırıda Bulunan Komutana 38 Yıl 70 Ay Hapis Cezası Verildi
YORUMLAR
30.10.2017

Domates, patates ve kırmızı eti aşırı severim, şimdi kan grubum uymadığı için uzak mı durucam ? Bu ne saçmalık !

30.10.2017

Tüketmemem gereken şeyleri tüketiyomuşum :D

30.10.2017

b kan qrubu olaraq nara özellikle bayiliyorum

SEN DE YORUMUNU PAYLAŞ