Kardiyologlar 'Akdeniz diyetinin, yağlı balık, kuruyemiş ve baklagillerin dengesi içerdiği ve faydalı olduğu gösterilmiştir.' dedi. 'Başka bir iyi kural da 'tabağınızda gökkuşağı' bulundurmak, antioksidan açısından zengin taze meyve ve sebzelerle dolu bir diyet.'
Ek olarak, Step One Foods'un kurucusu ve baş tıbbi sorumlusu olan ve Amerikan Kardiyoloji Kurulu tarafından sertifikalı bir kardiyolog olan Dr. Elizabeth Klodas, bol miktarda tam gıda lifi, omega-3 yağ asitleri, antioksidanlar ve bitki sterollerini almayı önerdi. Bu öğeleri, fındık, balık, yoğurt, meyve ve sebzeler gibi birçok farklı gıdada bulabilirsiniz.