İnsanlar bazen öyle zararlı alışkanlıkları benimsiyorlar ki sanki kalpleri olmasa da yaşayabileceklerini sanıyorlar. Bir gün kalp sağlığınız bozulmuş olarak uyanmamak için aşağıdaki tavsiyelere uymanızı öneririz. Kalbinizi sevin çünkü kalpsiz birini kimse sevmez!
Yemek yemeyin demiyoruz ama yemek yerken kendinizi de kaybetmeyin. Obezlik kalbi yoran ve kalp sağlığını bozan bir durumdur.
Yüksek enflasyon desek daha çok dikkate alabilirdiniz belki. Yüksek tansiyon genellikle ciddiye alınmayan bir sorun. Yüksek tansiyon da en az yüksek enflasyon kadar zararlı. Eğer tansiyonunuz yüksek ise ciddiye alın ve doktorunuza danışın.
21. yüzyılda yaşadığımız için bu konuda artık yorum bile yapmıyoruz. Zararları bu kadar bilinmesine rağmen hala sigara içiyorsanız pes!
Ağız sağlığının kalp sağlığını etkilediğini biliyor muydunuz? İşte size dişlerinizi düzenli olarak fırçalamak ve diş bakımınıza özen göstermek için bir sebep daha!
Alkol alma yarışlarına hazırlanmıyorsunuz! Kendinize dur deyin ve alkol tüketimini abartmayın. Ayrıca alkolsüz kokteyller de hem renkleri hem de tatlarıyla gayet keyifli içecekler.
Kendinizi dinlendirmek, sinirlerinizi yatıştırmak sadece ruh sağlığınız için değil kalp sağlığınız için de faydalı. Sıkıntılarınızı içinize atmayın, sosyalleşin ve bol bol gülün.