Evet hep 'Mignon, kalorili şeyler paylaşıyorsun, kilo alıyoruz. Senin yüzünden obez olduk.' diyenlere bu içerik! İşte formuna dikkat edenlere, sürekli kalori hesabı yapanlara 500 kalorinin altında yemekler. Hepsinin kalorisi düşük olduğu gibi tatları da inanılmaz güzel.
* Yemeklerin kalorileri 1 porsiyona göre belirlenmiştir.
Pırasanın tat kattığı patates çorbası hem doyurucu hem az kalorili.
94 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
En sevilen zeytinyağlılar listesinin bir numarası olan barbunyanın kalorisi de düşük!
414,6 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Makarna sanıldığının aksine diyet lezzetlerdendir. Kaliteli buğday ve irmik kullanıldığı için haşlanan makarna aslında kalorili değildir. Sosları makarnayı kalorili hale getiren şeylerdendir. Ton balıklı fırın makarnanın kalorisi ise sandığınızdan daha az.
340 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Tam buğday makarnayı gönül rahatalığıyla yiyebilirsiniz. Önceden de dediğim gibi soslarının hafifliği bizim için en önemlisi.
400 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Tavuk pilavı kim sevmez hele ki biraz sebzeli ise tam da ağzınıza layık olacak.
223 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Doyurucu ve hafif olan kuru fasulyeye ıspanak ile tat verip tadına tat katabilirsiniz.
273,4 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Etli biber dolmasını hepimiz severiz. Bu sefer içerisine hindi köftesi ve patlıcan salatası koysak nasıl olur?
317 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Hazır mevsimiyken karnabaharı lazanyaya katmaya ne dersiniz? Üstelik kalorisi de tam size uygun.
324 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Karnabaharın kızartması efsanedir hele ki sarımsaklı yoğurtla tadına doyulmaz ama maalesef kızartılınca kalorisi tavan yapıyor. Bu nedenle siz gelin biraz domatesle tatlandırıp fırına verin.
378,3 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Çıtır tavukların kalorisinin en büyük kısmı yağda kızarmalarından kaynaklanıyor. İşte bu durumu değiştirdiğimizde mis gibi çıtır tavukları az kalori ile yiyebiliyoruz.
335,6 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Tavuk zaten kalorisi az besinlerden, çok ağır bir sos ile marine etmediğiniz sürece ya da yağda kızartmadığınız sürece kalorisi size dost olacaktır.
267 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Tamam kabul edelim kendisi kızartma olduğu için kalorisi daha yüksek oluyor. Fırında yapma şansınız da mümkün tabii ki ama tadı kızartılmış gibi olmuyor.
330 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.
Evet kendisi pirinç içeriyor farkındayım ama yaklaşık 12 adedini 500 kalori altındaki yemeklerden sayabiliyoruz.
373,9 kcal
Tarifine buradan ulaşabilirsiniz.