Yeşil Çay: Metabolizmayı güçlendirici etkisi vardır. Güçlü bir antioksidandır ve hızlı kilo vermeyi sağlar.
Greyfurt: Greyfurt metabolizmayı hızlandırır ve kalori yakmada çok yardımcı olur. Greyfurt sizi uzun süre tok tutar, kan şekerini düzenler.
Kahve: Bir fincan kahve canlılık verir bunun nedeni içindeki kafeindir. Kalp ritmini hızlandırır, kana daha çok oksijen alır ve daha fazla kalori yakmamızı sağlar. İçine şeker ya da tatlandırıcı koymak yerine tarçınla deneyebilirsiniz.
Chia Tohumları: Chia tohumları lif omega-3 açısından zengin bir gıdadır ve iştahı bastırmasıyla bilinir. Chia tohumlarının yanına tatlı, salata, yoğurt ve yulaf ezmesi ekleyebilirsin..
haber kaynağı: 724saglik.org/fit yaşam