Siz de sabahları kahvesiz ayılamayanlardan mısınız? Ekleyeceğiniz birkaç doğal besin ile kahvenizi hem daha lezzetli hem de daha sağlıklı hale getirmek elinizde! Hem sporculara, hem hastalara hem de depresyonla boğuşanlara, işte kahvenize ekleyerek sağlık problemlerine deva bulacağınız gıdalar!
Kahve ile çikolatanın ne kadar yakıştığını söylememize gerek yok. Kahve yaparken içine ekleyeceğiniz birazcık kakao ile hem daha lezzetli hem de daha sağlıklı bir kahve elde edebilirsiniz.
Kakao diyetisyenler tarafından sıkça önerilen tam bir antioksidan deposu, hem de en yüksek oranda demir içeren bitki kökenli gıda. Kan basıncını düşürüp kolesterole karşı savaşıyor ve anti-depresif özelliği var.
Bu faydaların hepsini kahvenizin içine 1 çay kaşığı kakao ekleyerek elde edebilirsiniz!
Zerdeçalın faydaları say say bitmez, tam bir şifa kaynağı. Güne dinç başlamak adına zerdeçallı güzel bir kahve yapmaya ne dersiniz? Hem de sporcular adına yağ yakma özelliği olan zerdeçallı kahve, sindirimi kolaylaştırıyor ve karaciğerleri temizliyor.
Hazırlarken kahvenizi hazırladıktan sonra zerdeçal ekleyerek basit bir blender yardımı ile çırpabilirsiniz.
Bir tutam tarçın ekleyeceğiniz kahveniz sabahları hem lezzetli hem de antioksidan dolu bir içeceğe dönüşüyor. Yüksek antioksidan özelliğe sahip baharatlar arasında yer alan tarçın kalp ve beyin sağlığı için de faydalı.
Kahvenize karıştırarak ya da kahveniz olduktan sonra içine 2 çubuk tarçın bırakarak güne zinde başlamanın tadını çıkartın!
Kahve ve mantar... İlk bakışta garip gelen bu ikili, bir araya gelince tam bir sağlık bombasına dönüşüyor. Vücudun direncini arttırarak özellikle kış mevsimlerinde hastalıklara karşı savunuyor. Aynı zamanda mantarlı kahve, antioksidan ve antikanser özelliğe sahip. Artık pek çok marka bu kahve türünden üretiyor, ancak kendiniz yapmak için mantar tozu bulmanız gerekmekte!
Zencefil hayatımızda mutlaka yer vermemiz gereken bir baharat. Sadece kahvenizin içine birazcık serpiştirerek güzel aromaya sahip ve faydalı bir karışın elde edebilirsiniz. Zencefil yüzyıllardır mide bulantısının tedavisinde kullanılıyor, yani uzun bir yolculuk öncesinde içeceğiniz bir fincan kahve ile mide bulantınızı çözebilirsiniz. Ayrıca kas ağrısına, kolesterole ve sindirime de pek çok faydası var!