'Kahvaltı günün en önemli öğünüdür' demeyi bir slogan haline getirenler, hele ki sağlıklı bir hayata geçiş yaparken kahvaltıya diğer öğünlerden daha fazla önem verenler... Doğru bildiğiniz her şey yanlış olabilir. Biz söylemiyoruz, bilim söylüyor.
'Kahvaltı günün en önemli öğünüdür' demeyi bir slogan haline getirenler, hele ki sağlıklı bir hayata geçiş yaparken kahvaltıya diğer öğünlerden daha fazla önem verenler... Doğru bildiğiniz her şey yanlış olabilir. Biz söylemiyoruz, bilim söylüyor.
valla araştırmalar ne derse desin. ben kahvaltı yapmadan evden çıktığımda öğle yemeklerin de daha fazla daha hızlı yemek yiyiyorum. o da aşırı rahatsızlığa, hareket kısıtlılığına neden oluyor. günümün kalitesi düşüyor bir nevi. o yüzden erken kalkıp evde mis gibi kahvaltımı yapar çıkar gün içinde de dengeli beslenirim.
Kahvaltı yapmadığım günlerde her ne kadar öğlen yemek yesem de enerjim hızla tükeniyor ve kendimi yorgun hissediyorum.
Kilo ve kahvaltı arasında kendi hayatımdan bir örnek sunamam fakat kahvaltıyı geciktirdiğim günlerde, herhangi bir şey yemek istemediğimi fark ediyorum. Kahvaltı yaptığım günlerde de çok çabuk acıkıyor ve bir sonraki öğünde menüyü abartıyorum.