Kafaları Karıştırmayalım: Yüzmenin Diğer Tüm Sporlardan Daha İyi Olduğunun 15 Net Kanıtı

19.05.2016 - 00:44

Gün geçmiyor ki yeni bir spor dalı daha ortaya çıkmasın sevgili dostlar... Elbette hepsinin kendine göre faydaları olduğunu yadsımıyoruz ancak yüzmenin hepsinden daha iyi olduğunu herkesin kabul etmesi gerektiğine inanıyoruz. İşte yüzyıllardır elimizin altında bulunan bu mucizevi aktivitenin insana kazandırdığı 15 benzersiz şey:

1. Yüzmek bireyselliğin ilanıdır. Ben buradayım, güçlüyüm ve kendime güveniyorum demektir.

2. Yüzmek, vücudunuzun oksijeni daha verimli kullanmasını sağlar. Her nefeste daha çok oksijen alıp daha fazla karbondioksit vermeye başlarsınız.

3. Yüzerken içinizden sayı saymanız gerekmez. Hayatınıza dair her şeyi yüzerken düşünebilir, daha önceden sahip olmadığınız bakış açıları kazanabilirsiniz.

4. Vücudunuz bir süre sonra suyun yoğunluğuna uyum sağlayacağı için suyun dışındayken kendinizi bir kuş gibi hafif hissedersiniz.

5. Diğer sporları aşırı yapmak sağlık problemleri yaratabilirken, yüzmede böyle bir risk yoktur. İstediğiniz kadar yüzebilirsiniz.

6. Yüzmek, vücudunuzdaki pek çok kası aynı anda çalıştırmanızı ve daha esnek bir vücuda sahip olmanızı sağlar.

7. Suyun içinde olmak vücudu serinlettiği için, kara sporlarındaki gibi kan, ter, gözyaşı sarf etmez, daha rahat bir egzersiz süreci geçirirsiniz.

8. Geçirilen kazalarda meydana gelen sakatlıklar üzerinde terapötik etkisi vardır ve yaşlanma sürecini yavaşlatır.

9. Kalbi güçlendirir, kan dolaşımını düzenler, kasları geliştirir ve kısa zamanda ideal kilonuza ulaşmanızı sağlar.

10. Suyun içindeyken beynimize giden oksijen miktarının %14 oranında arttığı yapılan çalışmalarla kanıtlanmıştır.

11. Düzenli olarak yüzmek tip 2 diyabet, felç ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini yarı yarıya azaltmaktadır.

12. Yapılan araştırmalar, düzenli olarak yüzen insanlarda uyku problemlerine nadir rastlandığını ortaya koymuştur.

13. İyi bir yüzücü olduğunuzda suyun altında bambaşka bir evren keşfetme imkanına sahip olursunuz.

14. Yüzmek, vücudunuzun endorfin salgılamasını artırarak yoga ve meditasyonun yarattığı ölçüde bir rahatlama yaratır, stresten arındırır.

15. Ve her şeyin ötesinde yüzmek, iyi bir vücuda sahip olmak için yapılabilecek tüm sporlar arasında tartışmasız en zevkli olanıdır.

YORUMLAR

Emre

19.05.2016

Yazar sakin ol, kimse yüzmeye birşey demedi, tamam en birinci yüzme, sakin ol..

Vahap Şeker

18.05.2016

3 ay fitnessta alamadığım verimi 1 aylık yüzme kursunda aldım gercekten cok önemli bir spor arkadaslar imkanı vakti olana tavsiye ederim

Tuğberk K