Her sabah şekersiz sade kahve içmek kimine göre yararlı kimine göre zararlı. Peki ya aç karnına içmek? Siz de kahvesiz ayılamayanlardansanız bu içeriğe bir göz atmanızı tavsiye ederiz.
Her sabah şekersiz sade kahve içmek kimine göre yararlı kimine göre zararlı. Peki ya aç karnına içmek? Siz de kahvesiz ayılamayanlardansanız bu içeriğe bir göz atmanızı tavsiye ederiz.
Belli bir amaç için kahve içmeye de gerek yok aslında. Kahve kahvedir. Yalnızca tadı için bile içilebilir.
Kahve güçlü bir antioksidandır ve kahvenin tip 2 diyabete, parkinson hastalığına, karaciğer kanserine ve kalp hastalıklarına karşı korunmayı içeren birçok olası sağlık yararına sahip olduğu söylenmektedir.
Bu nedenle performans artırıcı ilaçların yanı sıra birçok yağ kaybı takviyesinde de önemli bir rol oynar.
Bununla birlikte, egzersizden önce kafein tüketmek dehidrasyona katkıda bulunabilmektedir.
Aç karnına kahve içmek vücudunuza daha fazla asit ekleyebilir. Boş midede asit artışını karşılayacak besin olmayınca, zamanla, vücut hidroklorik asit üretimini azaltır.
Sindirim yavaşlar ve vücutta bulunan, sindirilmemiş besinleri yiyen bakteriler hidrojensülfit üreterek gaz oluşumuna neden olur.
Bu, gün boyunca hazımsızlığa, huzursuz bağırsak sendromuna, mide ekşimesine ve mide ülserine yol açabilir. Yani bu durum kafeinle ilgili değil de daha çok kahveyi aç karnına tüketmekle ilgili.
Düzenli olarak kafein tüketiminin yüksek dozda olması, huzursuz uyku, insomnia ve anksiyeteye yol açabilir. Bu da yorgunluğun yanı sıra daha düşük beyin gücüne neden olabilir. Kalsiyum ve demir emilimine de müdahale edebilir.
Bu da kalp hızını ve kan basıncını artırabilir. Zamanla, adrenal bezleriniz yanmaya başlar ki bu da adrenal yorgunluğa yol açabilir.
Her ne kadar şekersiz ve tok karnına içilen kahvenin zararsız olup fayda sağladığı söylense de herkesin bünyesi farklı. Kahvenin karışık etkileri aynı zamanda kahvenin türüne, içtiğiniz miktara, içtiğiniz zamana, toplam biyolojik yapınıza bağlıdır.
Matcha çayı, Yeşil çay, Tulsi çayı (kutsal fesleğen) ve Isırgan çayı gibi doğal alternatifleri deneyebilirsiniz.
Mutluyken günde 2 fincan Türk Kahvesi hiç zarar vermezken mutlu değilken 2 günde 1 içtiğim 1 fincan Türk kahvesi beni mahvedebiliyor. Mutsuzken stres hormonları daha aktif olduğu için sanırım böyle bir etkisi var.
dozunda rakının bile zararı yoktur bence,sen su içer gibi hergül alkol,kahve,alırsan miden pert olur..örn..kalp uzmanları günde bir duble şarabın kalbe faydası hiçbir meyve sebze ve dışardan alınan ilaçta yokmuş..sen hergün bi şişe şarap iç siroz ol sonra içki şöyle böyle..biz milllet olarak hiçbirşeyin kararını bilmiyoruz ondan..haftada 10 fincan kahve mideniz hassas değilse mükemmel bir tercihtir..
Yıllardır sabah aç karna kahve içiyorum. Sade şekersiz filtre kahve, hatta bazen buzlu olarak içiyorum lakin bir zararını hiç görmedim.