1- Hiçbir şeyin sağlığınızdan daha önemli olduğunu unutmayın!
Parayla satın alamayacağınız tek şeyin sağlık olduğunu bilin ve sağlıklı oluşunuza şükredin.
2- Kendinizi kimseyle kıyaslamayın!
Ünlü kişilerin lüks içindeki yaşantılarına özenerek, neden onlar kadar rahat bir yaşamsüremediğiniz konusunda kendinizi üzmeyin! Herkesin kendine özel sıkıntıları olduğunu unutmayın…
3- Hayatınıza her giren erkeğe evlenmek zorundaymışsınız gibi davranmayın!
Önce onun sizin için doğru kişi olduğundan emin olun…
4- Özür dilemeyi gözünüzde büyütmeyin!
Hatanın insanlar için olduğunu hiçbir zaman aklınızdan çıkarmayın ve özür dilemenin bir büyüklük olduğunu unutmayın…
5- Çocuklara soru sorun!
Evet, üzerinizdeki kıyafetin yakışıp yakışmadığını ya da aklınızdaki bir soruyu bir ufaklığa sorun! Çocukların her zaman doğru söyleyecek kadar saf ve dürüst olduklarını unutmayın!
6- Uykunuzun yeterli olduğundan emin olun!
Günde 8 saat uykunun yeterli olduğu yalanını unutun ve herkesin metabolizma, yeme-içme ve yaşam kalitesi gibi faktörlerden ötürü farklı uyku saatlerine ihtiyaç duyduğunu bilin! Uykusuzluğun sizi agresifleştirebileceğini göz önünde bulundurun.
7- Kendinize karşı dürüst olun!
Aklınızdaki olgunun veya kişinin hakkında, gerçekleri süsleyerek onun sevimli olduğuna inanmaya çalışmayın. Gerçeklerden kaçmanın hayal kırıklığına uğramanıza sebep olduğunu bilin...
8- Karşılıksız hediyeleşin!
Erkek arkadaşınıza aldığınız bir hediyenin, aynı değerde bir hediyeyle size dönmesi gerektiği düşüncesinden sıyrılın. Beklentiler ile mutluluğun ters orantılı olduğunu unutmayın…
9- Egzersize vakit ayırın!
“Spora vaktim yok.” Bahanesini uydurmamaya karar verin. Hareket etmenin spor salonlarından ibaret olmadığının bilinciyle bir yerlerden başlayın! Gün içinde yapacağınız 40 dakikalık tempolu yürüyüşün bile sizi kendinize getireceğini unutmayın…
10- Evet ile hayır arasında kalmayın!
Örneğin çağırıldığınız bir yere gitmek konusunda sırf yakınlarınızı ya da arkadaşlarınızı kırmamak adına “belki, bilmiyorum” gibi yanıtlar vermeyin. Net olduğunuzda hem kendi hem başkalarının açısından daha olumlu söylemler ile anılacağınızı aklınızda bulundurun.
11- Kibar davranışın size olumlu dönüş yaptığını unutmayın!
Özellikle kalabalık ortamlarda artan sinir katsayısını bu yöntemle bertaraf edebilirsiniz. Siz kibarlaştığınızda karşınızdakinin de yumuşayacağını bilin…
12- Annenizin fikirlerinin çoğu zaman doğru olduğunu kabul edin!
Kişiler hakkında çok az yanılan annenize daima güvenin ve ona akıl danışma konusunda çekingen olmayın…
Burcunur YILMAZ