Spor yapma alışkanlığı hayatımıza entegre etmeye çalışırken egzersiz saatine göre vücudumuzdaki etkilerinin farkları dikkatimizi çekti. Kadın ve erkeklerde spor yapma saatine göre farklı oranda yağ yakıldığı gözlemlendi. Bizler de ayrıntıları sizler için derledik. Siz de içeriğimizi merak ediyorsanız sizi şöyle alalım.👇
Bu konuyla ilgili yaptığımız araştırmalarda ise kadınların ve erkeklerin spor yaptığı saatlere göre farklı oranda yağ yaktığını öğrendik.
Kadın ve erkek vücudundaki hormon farklılıkları ve uyku döngülerine göre değişebilecek süreçte kadınlar, sabah saatlerinde daha çok yağ yakarken erkekler akşam saatlerinde daha çok yağ yakıyor.
Gruplara ayrılan katılımcılardan bazıları sabah saatlerinde spor yaparken bazıları da akşam saatlerinde spor yaptı.
Ortaya çıkan sonuçlarla birlikte kadınların yağ yakmak için sabahları spor yaparak daha etkili sonuç elde edebileceği söylendi.
Araştırmada, spor saatlerinin erkekler üzerindeki etkisinin kadınlar kadar güçlü olmadığı gözlemlendi.
Siz bu konuda ne düşünüyorsunuz? Yorumlarda buluşalım...