Onedio Logo

İzmir Konak Belediyesi’nden Gülmeyi Unutan İnsanlar İçin Etkinlik: “Kahkaha Yogası ile Sağlığa Merhaba”

Kapak Görseli

Ülkemizdeki bireylerin büyük bir kısmı, stresle yaşamaya alıştı. Günlük hayatın getirdiği yoğun tempo, sorumluluklar ve zorluklar, insanların üzerinde büyük bir baskı oluşturarak, stres seviyelerini artırıyor. Bu durum, toplumumuzun genel ruh hali üzerinde olumsuz bir etki yarattı. Pek çok kişi dolu dolu gülmeyi neredeyse unuttu. Bu hem bedensel hem ruhsal sağlığı büyük  ölçüde etkileyen bir durum. Bu nedenle, stresle başa çıkma yollarını bulmak ve hayatımızı daha huzurlu ve mutlu bir şekilde sürdürebilmek önemli. 

İzmir Konak Belediyesi “Kahkaha Yogası ile Sağlığa Merhaba” etkinliği ile 65 yaş üstü kadınlarla nefes egzersizleri yaptı ve kahkaha terapisi gerçekleştirdi. Etkinliğe katılanlar, oldukça keyif aldıklarını belirtti.

Buradan izleyebilirsiniz;

Peki kahkaha terapisi nedir?

Peki kahkaha terapisi nedir? Görseli

Son dönemde birbirinden ilginç terapi ve meditasyon yöntemleri moda oluyor bildiğiniz üzere. Kahkaha Terapisi de onlardan biri. Kahkaha terapisi, bireylerin stresle başa çıkmalarına yardımcı olmak, ruh halini iyileştirmek ve genel yaşam kalitesini artırmak amacıyla yapılan bir grup ya da bireysel terapi yöntemidir. Kahkaha terapisinde, katılımcılar nefes egzersizleri, meditasyon ve sahte kahkahaların zamanla gerçek kahkahalara dönüştüğü özel teknikler kullanır. Bu sayede endorfin salgısı artar, bağışıklık sistemi güçlenir ve depresyon belirtileri azalabilir. Özellikle yoğun stres altındaki bireyler, iş yaşamı baskısı yaşayanlar ve sosyal kaygı yaşayan kişiler için faydalı bir etkinlik olduğu düşünülüyor.

Bu videolar da ilginizi çekebilir;

Prof. Dr. Behçet Yalın Özkara YKS Sonuçlarının Açıklanmasının Ardından "En Doğru Tercih Nasıl Yapılır" Anlattı
İngiltere'ye Giden Bir Türk Hiç Helal Yemek Bulamadığı İçin Hüngür Hüngür Ağladı
Yeni İş Kuran Torunlarına Elinden Gelen Her Türlü Desteği Veren Dedenin Çabası Kalbinizi Isıtacak
İçeriğin Devamı İçin Tıklayın

Popüler İçerikler

Özçivit'i Tanıyamayan Alkan'dan Kıvanç Tatlıtuğ'la Tanışan Fedon'a 24 Temmuz'da Ünlülerin Instagram Hikayeleri
Özçivit'i Tanıyamayan Alkan'dan Kıvanç Tatlıtuğ'la Tanışan Fedon'a 24 Temmuz'da Ünlülerin Instagram Hikayeleri
Fenerbahçe Stadının Adı Değişti: Stadyumun Yeni İsmi Belli Oldu!
Fenerbahçe Stadının Adı Değişti: Stadyumun Yeni İsmi Belli Oldu!
Kapıkule Sınır Kapısı'nda Gurbetçilerden Kornalı Protesto
Kapıkule Sınır Kapısı'nda Gurbetçilerden Kornalı Protesto
YORUMLAR
19.07.2025

yine mi keriz silkeleme odaklı proje?

20.07.2025

Şuna harcanacak parayla bir altyapı yapsanız ne bilim ya hani bir kaldırım yapın eşek kadar çukurları kapatın mesela. Yunan işgalinden kalma hendekler var hala neredeyse! Para nasıl boşa harcanır buyrun.

SEN DE YORUMUNU PAYLAŞ