Deadlift ve bench press gibi squat da 3 temel birleşik egzersizden birisi. Yani aynı anda birden fazla kas grubunu çalıştıran egzersizlerden biri. Bugün 35 gün boyunca günde 20 squat yapmış bir adamın tecrübelerine ve değişimine bakacağız. Buyurun içeriğimize... 👇
Haber basligi 20 squat. Yapan kisi 4 sey yapiyorum, 100 adeti buluyorum diyor. Abi siz yandas medya gazeteleri gibi neden farkli baslik farkli haber yapiyorsunuz?
Herkes evden online kazanç sağlayabilir... Haftada 2500 € ile 3000 € arasında kazanabilirsiniz. Çok kolay, diğer insanların bana internetten ne kaddar para kazanabileceklerini söylediklerini duymaya devam ettim, bu yüzden araştırmaya karar verdim. Hepsi doğruydu ve hayatımı tamamen değiştirdi. Geçen ayki maaşım 11495 € idi, sadece dizüstü bilgisayarda günde 3 saat çalışıyordum. Bu benim işim ............................. OrdCash.COM
Sosyal medya olmasa bu hareket bu kadar popüler olmazdı 😃