Kilo verince bedeninizde -görünüşünüz hariç 😊- nasıl değişiklikler oluyor dersiniz? Peki ya beyninizde?
Kent State Üniversitesi Psikoloji Departmanı'ndan Profesör John Gunstad, kilo vermenin beyni ve bedeni nasıl etkilediğine dair bir araştırma yaptı.
Ayrıntılara gelin beraber bakalım.
Ancak metabolizmanız duruma uyum sağladığında eskisi kadar çok kalori yakamıyor olacaksınız.
Yani daha fazla kilo vermeniz zorlaşacak.
Yemekten sonra yağ hücreleri leptin adı verilen bir hormon salgılar. Leptin seviyesinin yükselmesi, beyninize doyduğunuzu ve yemeyi bırakmanız gerektiğini haber verir.
Kilolarının %10'unu veren obezite hastalarının beyin taramaları, daha az leptinin beyinde yemek yeme isteğini kontrol eden bölgedeki aktivitelerin artmasına sebep olduğunu gösterdi.
Sonuç olarak sadece iştahın artmadığı; beynin, vücuttaki leptin seviyesini düzenlemek için aynı zamanda kişide yağlı, yüksek kalorili beslenme dürtüsünü de harekete geçirdiği görüldü.
Bunun yanında, kilolu insanların verdikleri 1 kilogramın diz eklemlerindeki baskıyı 4 kilogram azalttığı görüldü.
Çalışmalar, zayıflamak için ameliyat olan insanların hafıza, problem çözme ve odaklanma yeteneklerinin 3 ay içerisinde geliştiğini gösterdi.
Beyinde ödül, motivasyon ve tat almayı işleyen bölgeler eskisi kadar güçlü tepki vermezken otokontrolü teşvik eden bölgelerdeki beyin aktivitelerinin arttığı ortaya çıktı.
Görüldüğü üzere her şey gibi kilo vermek de alıştırma yapınca daha kolay. 😌😊
Birgün ekmeksiz kalınca sigarasız kalan sigara tiryakisi gibi tepki vermediğimde kilo verebileceğim galiba
iştahım artıyor kilo mu veriyorum acaba
ondan mı ilk ayda 8 kilo verip sonraki iki ayda 5 kiloyu zor verebildim acaba?