İş yerinde diyet yapmak , kilo verme yolundaki en zorlu dönemeçlerden biri denebilir. Genelde masa başı çalışıyorsanız, çalışma saatleri boyunca hareketsiz kalan vücuda giren besinlerin kiloya dönüşmemesi için ayrıca çok dikkat etmek gereklidir.
İşyerinizde sağlıklı beslenmenize ve diyetinizi bozmamanıza yardımcı olacak 8 noktayı sizlerle paylaşıyoruz.
- Yağ oranı yüksek çikolataları, tuzlu bisküvileri çekmecenizden mutlaka uzaklaştırın. Badem, ceviz gibi sağlıklı atıştırmalıkları ve kuru kayısı kuru üzüm gibi sağlıklı tatlıları tercih edin ;