'Mavi bölgeler' olarak bilinen ve en uzun ömürlü insanların yaşadığı 5 yer çoğu kişinin aklında şaşkınlık ve merak yaratıyor. Hadi bugün hep birlikte bu yerleri tanıyalım...👇
'Mavi bölgeler' olarak bilinen ve en uzun ömürlü insanların yaşadığı 5 yer çoğu kişinin aklında şaşkınlık ve merak yaratıyor. Hadi bugün hep birlikte bu yerleri tanıyalım...👇
Güçlü aile bağları psikolojik sağlığı ve hayattan memnuniyeti artırırken burada en büyük rolü oynayanlar büyük anne ve büyük babadır. Genç nesillerin gelenekleri sürdürmelerini motive ederler.
İkiagi adındaki inançları sayesinde uzun bir zaman boyunca aktif ve amaç dolu bir hayat yaşayan bu insanlar hep vücutlarını hem de akıllarını sağlıklı tutmayı çok iyi başarıyor.
Bahçelerinde şifalı bitkiler yetiştiren Okinawa halkı genç nesle pozitif yaklaşımlarıyla sağlıklı, amaç dolu bir hayat teşvik ediyor.
Sıradan bir Amerikalıdan 10 yıl daha çok yaşayan bu insanlar, İncil'den esinlenerek oluşturdukları bitki özlü diyetleriyle sigara, alkol ve kafein gibi şeylerden uzak durarak aktif yaşam şekilleri ve güçlü inançlarıyla uzun hayatlar yaşıyorlar.
Bu yaşam tarzı aktif hayatlar yaşamaya ve güçlü aile bağları kurmaya teşvik ediyor.
Az kalorili besinler tüketerek ve fiziksel işlerle uğraşırken güneşten D vitaminiyle beslenmek burada yaşayan insanlar için temel bir hayat tarzı.
Günlük yaşamlara işlemiş hareketlilikle fiziksel aktivitenin doğal olduğu bu yerde biberiye, adaçayı ve kekik gibi yeşil çaylar antioksidan görevi görerek kan basıncını dengede tutar.
İkarya'da uzun yaşamın sırrı sadelik, topluluk ve doğaya olan bağlantıdır.
Ülkemizde ,söylenen yiyeceklerin neredeyse hepsi fazlasıyla üretilirken bizler alamıyoruz.söylenecek şey bu kadar.
Japonya’yı anladık da Kafkaslar’ı ne yaptınız ? ABD , İtalya, ne alaka ?
ya şu listeye bir bakın yaa :) bir ankara eksik :))))