Bugünkü içeriğimizde insanların sağlıklı ve mutlu bir yaşam için yaptıkları ve neredeyse hiç para gerektirmeyen alışkanlıklarına bakacağız. Sizin de benzer alışkanlıklarınız varsa bizimle paylaşmaktan çekinmeyin.
Bugünkü içeriğimizde insanların sağlıklı ve mutlu bir yaşam için yaptıkları ve neredeyse hiç para gerektirmeyen alışkanlıklarına bakacağız. Sizin de benzer alışkanlıklarınız varsa bizimle paylaşmaktan çekinmeyin.
'Hem vücudum çok iyi hissediyor hem de oldukça sağlıklı.'
'Böyle yapınca beynim resmen açılıyor ve günüm çok daha enerjik geçiyor.'
'Bağırsaklarım ve sindirim sistemim hiç bu kadar iyi hissetmemişti.'
'Ayrıca güzel kokmayı da seviyorum.'
'Ayrıca yatmadan önce yarım saatliğine balkona çıkıyorum. Sadece iyi egzersiz yapmak ve temiz hava almak bile sağlık için çok önemli.'
'İnanmıyorsanız günde 30 dakika kestirmeyi deneyin ve farkı gözlemleyin.'
'Kollarım hiç bu kadar iyi gözükmemişti.'
'Ayrıca ev işi yaparken de sesli kitap dinliyorum.'
'İkimiz de egzersiz yapmış oluyoruz ve temiz hava alıyoruz.'
'Başta faydasını görmemiştim ama birkaç ay yaptıktan sonra zihnimin çok daha sakin olduğunu söylemem lazım.'
'Hem süre almıyor hem de uzun vadede etkisi çok büyük.'
'Artık yemeklerimize daha özen gösteriyoruz ve karşılıklı oturup yiyoruz. Çok romantik oluyor.'
'Sanki bütün vücudum enerji doluyor gibi hissediyorum ve eskiye göre çok daha sağlıklı hissediyorum.'
#10 Diğerleri için üşeniyorum yada su faturası falan :) gibi bahaneler bulunabilir ama meditasyon ister otur ister uzan hiç kalkma günde sadece 5-10 dakikanı ayırarak sadece yaşam kaliten inanılmaz derecede değişecektir…