Bugünkü içeriğimizde farklı hayatlardan insanların anksiyeteleri ile başa çıkmak için kullandıkları yöntemlere bakıyor olacağız. Sizin de kullandığınız bir yöntem varsa bizimle paylaşmaktan çekinmeyin. İyi okumalar.
İnsanların Anksiyete İle Başa Çıkmak İçin Kullandıkları 15 Basit Yöntem
4
1. "Genelde sağlıklı bir diyet ve bolca egzersiz bana yeterli geliyor."
2. "Kesinlikle kahve içmeyi bırakmış olmam çok yardımcı oldu."
'Kafein tam bir anksiyete canavarı.'
3. "Ne zaman bebekler gibi rahat rahat uyusam hep güne daha mutlu başlıyorum ve anksiyetem normala göre düşük oluyor."
4. "Hepimizin büyük bir sistemin parçası olduğumuzu kabul etmem çok yardımcı oldu."
'Bazen bulunduğun durumu değiştiremesen de kabullenmek yeterli oluyor.'
5. "Bolca D vitamini almak işe yarıyor."
'Güneş ışığı gerçekten büyülü.'
6. "İlişkiden çıkmak kesinlikle yardımcı oldu. Kendim hakkında bir şey öğrendiysem o da yalnızken en iyi halimde olduğum."
7. "Alkolü tamamiyle bırakmayı deneyin ve farkı görün."
8. "Genellikle doğada yürüyüşe çıkmak beni sakinleştiriyor."
9. "Babamın verdiği tavsiyeyi hatırlıyorum, 'Bütün sorunları çözebiliriz ve bir sorun çözülmeyecek hale geldiyse artık paradoks olmuştur. Endişelenmek yerine hayatına devam etmek en iyisi.'"
10. "Açıkcası karım tahmin edebileceğimden çok daha fazla yardımcı oluyor."
'Ona sahip olduğum için mutluyum.'
11. "Köpeğimle beraber zaman geçirmek kesinlikle yardımcı oluyor."
12. "İşten düzenli olarak mola alarak yeni maceralara çıkmak çok yardımcı oldu."
'Yeni yerler keşfetmek gerçekten bakış açını değiştiriyor.'
13. "Çalışırken genellikle doğa sesleri açıyorum ve ilginç bir şekilde çok yardımcı oluyorlar."
14. "Kendimde fark ettiğim şey, az su içtiğim günler modumun çok kötü olması."
'Bu yüzden günde en az 2.5 litre su içmeye özen gösteiryorum ve kesinlikle işe yarıyor.'
15. "Düzenli olarak yoga yapmanın çok yardımı oldu. Herkese tavsiye ederim."
İlginizi çekebilir:
Kabullenilmesi Son Derece Sabır İsteyen 17 Yürek Sızlatacı Durum
Tehlikeli Bir Mahallede Olup Olmadığınızı Anlamanıza Yardımcı Olarak Hayatınızı Kurtarabilecek 15 Madde
Pişmanlıklarını Paylaşan 40 Yaşıdaki Kişilerin Gençlere Verdiği Altın Değerinde 20 Nasihat
Popüler İçerikler
Nihal Candan'ın Hayatını Kaybetmeden Önce Bir Gazeteciye Attığı Son Mesajlar Ortaya Çıktı!
Misafirliğe Gitti: Nihal Candan’ın Vefatından Hemen Sonra Bahar Candan’ın Tepki Çeken Görüntüleri
Gazeteci Fatih Altaylı, "Cumhurbaşkanını Tehdit" Suçlamasıyla Gözaltına Alındı
Alkol ve kahveyi bırakmak ciddi anlamda faydası olur ama asıl çözüm kabullenmek kurtulmak için çabalamayı bıraktığın gün kurtulursun…
Alkol bence iyi, alınca sakin oluyorum