Horace Fletcher, iş beslenme yöntemlerine gelince oldukça değişik görüşlere sahip. Yiyeceği yavaş yavaş çiğneyerek ve adeta bir püre haline getirerek sindirmeyi doğru buluyor. 'Fletcherizing' olarak bilinen bu yöntem ve daha garip 11 beslenme tavsiyesini asla uygulamamanız için sizlerle paylaşıyoruz👇
Şeker insana enerji verir o yüzden tamamen kesmek biraz saçma
tek diyet biliyorum... eğer insan yeterince Spor yapsa sağlıklı beslenme herşeyi kararında yese kilo almaz...