İnsana İllallah Ettiren Zorlu Diyetler Yerine 13 Adımda Düşünce Gücüyle Zayıflama Teknikleri

09.11.2015 - 15:33

1

1. Her şeyden önce pozitif olmalısınız. Pozitif olmak her işin başıdır.

2. Dikkatini dağıtacak şeylerden uzaklaşıp zayıflamaya tamamen fokus olmanız çok önemlidir.

3. Araştırmalara göre her 5 kişiden 4'ü vücudunun ihtiyacı olmadığı zamanlarda yemek yiyor. Vücudunuzun isteklerini bilin.

4. Kapatamadığınız bir iştaha sahipseniz kendinize "Canım şu an bir şey yemek istemiyor" gibi cümleler kurarak telkin verin.

5. Yemekler içinde kaybolma dürtünüzü başka dürtülerinizi ön plana çıkararak azaltabilir veya tamamen yok edebilirsiniz.

6. Gece yatmadan önce kendinizi olmak istediğiniz kiloda veya istediğiniz kıyafetin içinde düşünün.

7. Size zayıflama konusunda olumsuz etki edecek kötümser kimseleri dinlemeyin.

8. Mideniz yerine beyninizi beslemeye odaklanın. Püf nokta, beyne gönderilen komutta ve inanmaktadır.

9. Hormon ve salgılanması gereken maddelerin emrini beyin verir. Beyne komutlar gönderdiğimizde salgılar ve hormonların seviyesi değişecektir.

10. Şu kiloya ineceğim şeklinde telkinler yerine nerde duracağıma ben karar veririm şeklinde düşünmeniz kontrolü elinize verecektir.

11. En ufak bir yiyeceği fazla kaçırma durumunda telaşa kapılmayın. Bunlar zayıflama durumunuza kötü etki edecektir.

12. Ve son olarak en önemli maddeye geliyoruz. Bu olmadan diğerlerinin pek anlamı yok.

13. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. Bu yüzden düşünce yoluyla zayıflayabilmenin tek yolu az yiyip spor yapmaktır.

Popüler İçerikler

Yalı Çapkını Hayranları Ferit'i Görmek İçin Tekneyle Sete Gitti!

Demet Akalın 5 Bin TL Ödeyen Kiracısının Üstüne Bir de Misilleme Yaptığını Görünce Sinirlerine Hakim Olamadı

Bomba İddia! Şevket Çoruh "Emekli Oldum" Dediği Arka Sokaklar'a Geri mi Dönüyor?