Bahar ayında en taze hangi meyve ve sebzeler yenir biliyor musunuz? İşte bahar ayına özel hazırlanan kılavuz gibi listemiz ile alabileceğiniz meyve ve sebzeleri listeledik!
İlkbahar Geldi! Bahar Aylarında Hangi Sebzeler ve Meyveler Çıkıyor? Çarşıdan Ne Sipariş Verilir?
0
1. Çilek
Evet, hepimizin sabırsızlıkla beklediği o meyvenin çıkmasına resmen günler kaldı!
2. Yeşil erik
Fotoğrafa bakanların çoktan ağzı sulandı bile!
3. Çağla
Baharın müjdecisi olan çağlanın ömrü oldukça az. Bu yüzden çıkar çıkmaz yiyebildiğiniz kadar yiyin!
Aynı zamanda çağlanın C ve E vitamini açısından da oldukça zengin olduğunu söyleyelim.
4. Elma
Vitamin açısından oldukça zengin olan elmaların en tazesini de ilkbaharda yiyebilirsiniz çünkü elma aslında bir ilkbahar meyvesidir!
5. Bakla
Özellikle enginarın yanına çok yakışan bakla ilkbaharın müjdeci sebzelerinin başında yer alıyor.
6. Enginar
Baklanın eşlikçisi olan enginar da ilkbaharın gelişini kutlayan sebzelerden. Oldukça taze bir şekilde enginar tüketmek istiyorsanız ilkbahar mevsiminin ilk ayları çok kıymetlidir çünkü yaza doğru enginar bulmakta zorlanmaya başlarsınız. Gerçekten özel üretim gibi bir şey bu enginarlar!
7. Bezelye
B1, B2, C ve protein bakımından oldukça zengin olan bezelyeler ile ilkbaharın gelişini kutlayabiliriz!
8. Ispanak
İçerdiği besin değerleri ile oldukça önemli olan ıspanak da bahar ayı boyunca yapabileceğimiz yemekler arasında!
9. Kuşkonmaz
Yılın neredeyse her mevsimi bulabilsek de en tazesine ilkbahar aylarında ulaşacağımız kuşkonmazlar ile soya soslu yemek yapmaya hazır mısınız?
10. Semizotu
İlkbaharın en taze ve mis gibi olan sebzesi semizotu diyebilir miyiz? Hazırsanız şöyle güzel yoğurtlu bir semizotu salatası yapalım!
11. Marul
İlkbahar bizi yeşilliğe ve salataya doyuracak belli! A,B,C ve D vitaminlerini içinde bolca barındıran marul aynı zamanda yüksek protein kaynağıdır. Ee bu mevsimde tazesini bulmuşken güzel salatalar yapılır!
