İlişkiler bazen düşündüğümüzden daha kırılgandır. Her şey yolunda gibi görünse de alt metinlerde sorunlar birikebilir. O yüzden kendimize “Gerçekten iyi miyiz?” diye sormak gerekir. Stockholm Üniversitesi’nin geliştirdiği bu 7 soruluk test, ilişkinizin genel sağlığını objektif bir şekilde değerlendirme fırsatı sunuyor. Sorulara dürüstçe verdiğiniz yanıtlar, ilişkinizin güçlü ve zayıf yönlerini ortaya koyabilir.
Sağlıklı ilişkiler birlikte hareket edebilme yeteneğiyle ayakta kalır. Örneğin taşınma, finansal planlama ya da ailevi konular gibi günlük meselelerde çözüm ortaklığı yapabiliyor musunuz? Yoksa tüm yük daima bir tarafın mı omzunda?
Eğer biri her zaman çözüm üretmek zorunda kalıyorsa, zamanla yorgunluk ve kırgınlık yaratabilir. Eşit sorumluluk paylaşımı, iki tarafın da birbirine güven duymasını sağlar.
Güven, bir ilişkide en kırılgan ama en temel yapıdır. Bu soru duygularınızı, düşüncelerinizi ya da kırgınlıklarınızı partnerinize açıkça ifade edip edemediğinizi sorgular. Partneriniz sizi anlamasa bile dinliyor mu? Anlatırken yargılanma korkusu hissediyor musunuz?
Eğer içinizi açmakta zorlanıyorsanız hem duygusal mesafeye hem de uzun vadeli iletişim sorunlarına işaret eder. Güven eksikliği zamanla sessizlik, kırgınlık ve bağ kopukluğuna dönüşebilir.
Tartışmalar bir ilişkinin kaçınılmaz parçasıdır. Asıl önemli olan bu tartışmaların ne kadar sürdüğü ve nasıl sonuçlandığıdır. Sorunlar konuşulmadan halının altına mı süpürülüyor, yoksa açık açık masaya yatırılıp birlikte çözüm mü aranıyor?
Her insan zaman zaman ilişkisini sorgular ama bu sorgu sıklaştıysa bir şeylerin ters gittiğini gösterir. Bu düşünceler gelip geçici mi, yoksa artık içinizi kemiren bir huzursuzluğa mı dönüştü? Kendinize şu soruyu da sorabilirsiniz: Bu düşüncelerle ne yapıyorum, konuşuyor muyum yoksa bastırıyor muyum?
“Ayrılsak mı?” düşüncesi herkesin aklından geçebilir. Ama bu düşünce, tartışmaların her ardından tekrar tekrar gündeme geliyorsa bu, ilişkinin zemininde bir dengesizlik olduğuna işaret eder. Ayrılığı düşünmekten çok, onu normalleştirmiş olmak asıl riskli durumdur. Eğer ilişkinin her krizinde aklınıza bitirmek geliyorsa, bağın temelleri sağlam olmayabilir.
Zaman geçtikçe bazı çiftler birbirine daha çok bağlanırken bazıları duygusal olarak uzaklaşır. Bu uzaklık bazen yoğun iş temposu, bazen çözülmemiş sorunlar nedeniyle oluşur. Ama önemli olan mesafenin farkında olmak ve buna müdahale etmektir.
Eğer “memnunum” cevabı net şekilde gelmiyorsa, bunun nedenini düşünmek gerekir. Unutmayın, memnuniyet eksikliği ilişkinin bitmesi gerektiği anlamına gelmez. Belki de eksikleri fark edip birlikte onarmanın zamanı gelmiştir.