Yaklaşık 35 kilo veren bir kadın, sıra dışı yöntemini ve süreçte yaşadıklarını paylaştı. Bu ilginç yöntem sayesinde uzun süredir düzene girmeyen uyku düzenini de düzelttiğini dile getiriyor.
İşte detaylar...
Yaklaşık 35 kilo veren bir kadın, sıra dışı yöntemini ve süreçte yaşadıklarını paylaştı. Bu ilginç yöntem sayesinde uzun süredir düzene girmeyen uyku düzenini de düzelttiğini dile getiriyor.
İşte detaylar...
Bir TikTok kullanıcısı, tamamen doğal bir yöntemle kilo vererek 20 bedenden 12 bedene düştüğünü paylaştı. Üstelik bu süreç onun uykusunu da düzene sokmuş.
Meyve orucu, birkaç gün boyunca sadece meyve tüketmeyi içeriyor. Karpuz, elma gibi düşük kalorili ve su oranı yüksek meyveler sayesinde kısa sürede kilo vermek mümkün olabiliyor. Bunun yanında sindirim sistemi üzerinde de etkili olabiliyor; bazıları daha az şişkinlik hissettiğini söylüyor.
Ani ve yüksek lif alımı, sindirimi zorlayabilir ve kramp, gaz gibi problemlere yol açabilir. Bu nedenle meyve orucu kısa süreli uygulanmalı ve sonrasında dengeli bir beslenme planı takip edilmeli.
TikTok kullanıcısı ayrıca uykusundaki değişiklikten de bahsetti: “Meyve orucunun dördüncü günü, yıllardır ilk kez tam 12 saat uyudum,” dedi. Meyve tüketiminin uyku kalitesini artırdığına dair doğrudan kanıt olmasa da, bazı meyveler (örneğin kivi, vişne ve ananas) uyku düzenini destekleyebiliyor.
3-4 gün ölmeyecek kadar yiyeceksin, mide zaten küçülüyor, ondan sonrası kolay ama spor yapmadan kilo verirseniz kese yoğurduna dönersiniz
Meyve fruktoz içerir .özellikle karpuz. Karpuzun %98 su fakat şeker miktarı çok yüksek şeker hastası, insilün direnci olan kişiler bile bir dilim tüketirken dikkat etmeli. Kulaktan dolma bilgiyle umarım sağlıksız diyet yapılmaz. Bu devir de protein, meyve bilmem ne diyeti çok zor. Ekonomi aldı gitti başını. Doya doya meyve sebze et yiyemiyoruz.