İki Haftada 1 Beden İncelmenin Sırrını Açıklıyoruz! Yağ Yakıcı Smoothie Nasıl Yapılır?

Fazlalıklardan kurtulmak başa bela ama sadece tek bir öğününüzü değiştirerek bunu başarmanız mümkün! Diyetisyen Merve Tığlı’dan 2 haftada 1 beden incelmenin sırrını öğrendik!

Yağ Yakıcı Smoothie

• 1 SB yeşil çay (demlenmiş, soğumuş)

• 1/2 avokado

• 5-6 dilim ananas

• 1 küçük parça zencefil

• 1 salatalık

• 1/3 demet maydanoz

Bütün malzemeleri biraz taneli olana kadar robottan geçirin. 

Karın Yağlarını Eriten Smoothie

• 1 muz

• 1 portakal

• 1 kutu probiyotik yoğurt

• 1 TK Hindistan cevizi yağı

• 1/4 TK toz zencefil

• 1 TK keten tohumu

• 1 TK chia tohumu

Bütün malzemeleri robottan geçirin.