Vücut kitle indeksi yani VKİ, tıpta da kullanılan ve geçerli kabul edilen bir indikatör. Peki vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır, ideal kilo nasıl bulunur? Detayları sizler için derledik.
Vücut kitle indeksi yani VKİ, tıpta da kullanılan ve geçerli kabul edilen bir indikatör. Peki vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır, ideal kilo nasıl bulunur? Detayları sizler için derledik.
VKİ değerleri yaşa göre değişir, ideal kilo aralığı yaş ilerledikçe artar. Ayrıca uzak doğu ülkelerinde VKİ değerleri, Avrupa'dan biraz daha farklıdır.
Vücut kitle indeksi kilonun, boyun karesine bölünmesi ile hesaplanır.
Yaş grubuna göre, ideal VKİ değişir. Aşağıdaki tabloda çıkan sonucun 19-24 yaş aralığında kategorisini görebilirsiniz.
Örneğin: Kilosu 90, boyu 185 olan birisinin vücut kitle indeksi:
Yani yukarıda tabloya göre 19-24 yaş aralığında bir birey 'hafif şişman' kategorisine girilmekte.
İdeal VKİ'yi yaşlara göre bu tabloda görebilirsiniz.
Örneğin
19 x (1,80 x 1,80) = 61
24 x (1,80 x 1,80) = 77
Yani 180 boyunda birinin ideal kilosu 61 ile 77 arasında olmalıdır.
Keşke Shaggy gibi bol bol yeyip hiç kilo almasak.