İçtikçe Zayıflayacağınız 5 İçecek

Kilo vermek hayatınızı değiştirebilir.Özgüveniniz artar,sağlığınız açısından bir çok faydası vardır.Kilo vermek için spor ve diyet yapmak kadar sıvı tüketmek de çok önemlidir.

Yarım Yağlı Süt

İçerdiği protein ile tokluk hissi sağlar.Özellikle göbek ve  çevresindeki yağlanmayı azalttığı görülmüştür. Günde 2 bardak süt tüketimi kemik sağlığı için önemlidir.

Yeşil Çay

İçerdiği kafein maddesi, yağları yakmada yardımcı olur ve yaşlanmayı geciktirir. Kansere karşı vücudumuzu koruma altına alır. Günde 2 kupa tüketilmesi önerilir.

Meyve Çayları

İştahı azaltır. Kalorisi düşüktür. Su içemeyenler için su yerine geçecek sağlıklı bir alternatifdir.

Filtre Kahve

Günde 3-4 kupa kahve, metabolizmayı hızlandırır. Şeker ve kanser hastalıklarına karşı koruyucu etkisi vardır. Hipertansiyon ve yüksek kolesterol hastaları günde 1 kupadan fazla içmemelidir.

Su

Uzun süre tok hissetmemizin yanı sıra metabolizmamızı hızlandırır. Kabızlık sorununa çok iyi gelen su, vücudumuzun ödem atmasını, kan dolaşımının düzgün olmasını ve zayıflama özelliği ile vücuttaki zararlı maddeleri dışarı attığı ortaya konulmuştur.

Popüler İçerikler

TSK'dan Atatürkçü Teğmenlerin Kılıçlı Yemini İçin Açıklama: "Mesele Kılıç Değil, Emre Uyulmaması"
ATM’lerde 200 TL Krizi: Fatih Altaylı’dan 5 Bin Liralık Banknot Önerisi
Sevgilisine Atacağı Fantezi Mesajını Yanlışlıkla Karısına Atan Ünlü Patron İcralık Oldu