Koşarken, bisiklete binerken ya da ağırlık kaldırırken, bedenimiz bu mutluluk hormonlarını salgılar ve bu da bize enerji verir, stresi azaltır, özgüveni artırır. İkinci kahramanımız da Seratonindir. Egzersiz yapmaya başladığınızda seratonin düzeyleri yükselmeye başlar. Bu da size bir coşku ve heyecan verir. Enerjiniz tavan yapar ve modunuz yükselir. Kim bilir, belki de bu sayede yatak odasında yeni bir Usain Bolt ya da Serena Williams olabilirsiniz.
Geyik yapmıyoruz ciddi olun. Araştırmalar diyor ki düzenli egzersiz yapanlar, vücutlarındaki kan dolaşımını hızlandırarak cinsel performanslarını da artırıyorlar. Çünkü egzersiz kan basıncını arttırarak damarların genişlemesini sağlıyor. Damarların genişlemesi daha iyi bir kan dolaşımı demek. Daha iyi bir kan dolaşımı daha sert ereksiyonlar ve daha yoğun orgazmlar demek. İşte şimdi oldu.
Egzersiz yaptığınızda bir de zayıflama ihtimaliniz yükselir. Burada ikili güç sistemi devreye giriyor. Yani egzersiz yaptıkça cinsel performans artar. Cinsel performans arttıkça daha uzun ve yoğun bir cinsel deneyimler yaşama ihtimaliniz artar. Daha uzun ve yoğun cinsel deneyimler size daha çok yağ yaktırır. Böylece keyifli vakit geçirirken bile yağ yakmanın yolunu bulmuş olursunuz. Bu sihirli bir şey. Bu yüzden bir şekilde egzersizle zayıflamaya başlayın. Belki de bir daha hiç kilo almayacağınız bir hayatınız olur. Ayrıca zayıflamak bedeninizi daha çok beğenmenizi sağlar. Böylece cinsel hayatınızda bedeninizi saklama ya da kendinizi beğenmeyerek stresinizi arttırma dertlerinden sizi kurtarır.
Üstelik egzersiz yaparak zayıflarsanız ve zayıfladığınız için fiziksel performansınız artarsa ve bu yüzden de kilo almazsanız boş boş yürüyerek zayıflayacağını sanan o insanlara anlatacak 'efsanevi' bir hikayeniz olur. Ben de onlara boşuna uğraştıklarını anlatmak zorunda kalmam.
Bir diğer önemli nokta ise, egzersiz yaparak kaslarınızı güçlendirir ve esneklik kazandırırsınız. Bu sayede cinsel hayatınızda daha fazla pozisyon deneyebilir, partnerinizle daha uzun süreli ve keyifli bir maceraya atılabilirsiniz.
Kadınlar unutmayın, egzersiz yaparken iyi görüneyim diye, gezerken derli toplu ve güzel sıkı görünürüm diye tayt giymekten vazgeçin. Çünkü taytlar bacaklarınızı sıkıştırarak selülit ve varis sorunlarına neden olur. Bırakın şimdi nasıl göründüğünüzü. Sıkı egzersizler yapın bir süre sonra en güzel taytınız cildiniz olacak. Yani, daha iyi bir cinsel performans için taytsız spor yapın!