Fazlalıklarından kurtulmak isteyenler, kilolarından şikayetçi olanlar, su içse yarayanlar; acınız acımızdır! Artık diyet yapmak hayatımızın bir parçası haline geldi ve birbirinden farklı etkisi olan diyet çeşitleri bulunuyor. Hangi diyeti yapacağınızı bilmiyorsanız, sizin için bütün diyetleri listeledik! Liste bizden, uygulaması sizden...
Not: Bu içerik bilgi verme amaçlıdır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız muhakkak doktorunuza danışın.
Hipnoz yöntemiyle yeme-içme arzusunun psikolojik baskılarını ortadan kaldırmayı hedefleyen bu diyeti elbette evde tek başınıza uygulayamıyorsunuz! Bir uzman yardımıyla yapılan bu diyet bir zamanların en trend diyetlerinden biriydi
Elbette bu diyette oturup 19 tane hamburger yemiyorsunuz. Besinleri kalori sınıflandırması olarak değil, hacimlerine göre tüketiyorsunuz.
Sezgisel beslenme, diyet kültürünün koyduğu çoğu yasağa karşı çıkıp tamamen vücudun isteklerine göre beslenme türü.
Sirtfood esasen bir diyetten ziyade beslenme şekli. Vücutta sirtuin adlı hücreleri koruma görevli proteinleri aktive etmek. Böylece hem hücredeki bozulmalar önleniyor, hem de metabolizma hızlanıyor.
Büyük kalori açıkları oluşturarak birden hızlı kilo vermeyi amaçlayan bu diyetleri denememeniz gerektiği neredeyse tüm diyetisyenler tarafından söyleniyor.
Bitki bazlı bir diyet olan fleksitaryan diyeti, ne kadar et yemeniz konusunda kuralları olan bir diyet türü.
Akdeniz mutfağının en sevilen ve karakteristik yemeklerinin tüketildiği bu diyet, çok sağlıklı ve uzun yaşam garantili.
Bu diyetin yaratıcısı Tara Amen, hayatı boyunca hastalıklarla boğuşmuş biri. Omni diyetiyle kilo verirken vücudu iyileştirme hedefleniyor.
Şeker ve unun tamamen beslenmeden çıkarılıp kilo verirken yağdan verilen ve kas kütlesinde dokunulmayan bu diyet pek çok ünlü tarafından uygulanıyor.
Danimarkalı Suzy Wengel'in başlattığı bu diyet kültürü, kişinin avuç içiyle besinleri ölçüp tüketmesine dayanıyor.
Her renkten belirli oranlarda meyve ve sebze tüketilmesini isteyen bu diyet türü, diğerlerinde göre biraz daha farklı.
Temelde haşlanmış yumurta üzerine kurulu bu diyet, sürekli uygulanırsa sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Alkali beslenme, daha az asidik besin tüketip vücudun Ph dengesini 7'nin üzerine çıkartmaktır. Bu dengeye göre oluşturulan beslenme tarzına alkali diyet denir.
Japonya'nın Okinawa Adası'ndaki yerlilerin yarı vejetaryen beslenme türü olan Okinawa diyeti, sağlıklı beslenmeyi amaçlıyor.
Az ya da hiç işlem görmemiş gıdaları tüketmek üzerine bir beslenme olan paleo diyeti bir zamanların en meşhur diyetiydi.
Sebze, meyve, yağlı tohumlar ve baklagillerin pişirilmeden tüketildiği bu diyet oldukça iddialı bir beslenme türü.
24 saat ile 72 saat arasında sadece su içilen bu diyet hem çok tehlikeli hem de çok sağlıksız.
Bir tür şok diyet olan kabak diyetinde üç gün tamamen kabakla besleniliyor.
Kahve üzerinden şekillenen bu beslenme türü, günlük 1000 kalorinin altında kalori alımına dayanıyor.
Her kan grubunun yemesi ve yememesi gereken besinlerin bulunduğu iddia edilen bu diyet, kendine özgü kuralları olan bir beslenme şekli.
Yüksek protein ve düşük karbonhidratlı bir beslenme programına uymanız gereken bu diyet türü Tiktok sayesinde viral olmuştu.
Sadece belirli saat aralıklarında yemek yiyebildiğiniz bu diyet en çok sonuç veren diyetlerden biri.
Aralıklı oruç bana çok hitap ediyor ve bir zamanlar denemiştim de ama şimdi emzirdiğim için uzun aralıklarla aç bırakmak istemiyorum kendimi.Bilmiyorum ne olacak bu doğum kiloları
Az yi az