Kilo almak, kilo vermek kadar zordur. Evet, bu biraz hafif abartı olabilir; fakat biliyoruz ki çubuk gibi zayıf olan insanlar yemek yemekten asla kaçınmazlar. Çoğumuz kilo alamadığımız için kıskanç oluruz ve normal bir görünüme, çıkıntılı ya da kaslı bir vücuda sahip olmak isteriz. Kilo almak için yapılması gerekenler, kilo almanın yollarını sizin için bir araya getirdik. Aşağıdaki sorular sizin için ne kadar tanıdık?
En hızlı nasıl kilo alabilirim?
Kilo alamıyorum iştahım yok?
Çok zayıfım, kilo almak istiyorum kilo almak için ne yapmalıyım?
Metabolizmam çok hızlı kilo alamıyorum?
Nasıl kilo alınır?
Tabi ki kilo almanın yolları erkek ve kadın için değişmekle beraber, listemizde yer alanlar her iki cinsiyet için de geçerli :) Kilo almak için ne yapmalıyız gelin hep birlikte öğrenelim.
Gece yatmadan önce abur cubur tüketin şişene kadar yiyin. Spor da yapın tamam.
meraba ben 15 yaşındayım kızım 56 kiloyum dahada kilo almak istiyorum ne yapmalym ben çok daha kilo almak istiyorum çünki
arkadaşlar bir beslenme ve diyetetik öğrencisi olarak diyorum ki herşeyin doğalı daha sağlıklıdır. Kilo alamıyorsanız öncelikle test yaptırmanız ve herhangi bir sağlık sorununuz olup olmadığı öğrenmelisiniz. Kilo alamama da en önemli durum bağırsak parazitleridir. Eğer parazit varsa ne yaparsanız yapın kilo almanız mümkün değildir. Önce bu dertten kurtulmanız gerekir. Testlerde bazen parazit bulunamayabilir. Ancak buna rağmen sizde parazit olabilir. Doktor kontrolünde uygun ilacı kullanarak onlardan kurtulabilirsiniz. Sonrasında ise öğün sayınızı 4 ün üzerine çıkararak kilo almanız mümkündür. Eğer zayıfım diyorsanız şunu okumanızı öneririm http://www.kalitelibeslenme.com/diyetisyen-kilo-almak-istiyorum/ burada kilo almak için en etkili yöntemler var. Ancak doktor kontrolü olmadan internette gördüğünüz hiç bir ürünü kullanmamanızı öneririm. Kaş yapayım derken göz çıkarmamak gerekir.